骨盤と脚を分けるーこれだったのか！とわかるきっかけ

体を動かすことでは
長年されている方の動きを見て
それっぽくできているけれども
体が浮いているなと思い、

骨盤と脚を分けることを念入りに説明して
やってもらうと
その時も
「これができていなかったから
あれもこれも・・そうだったのか！と
わかりました」

とおっしゃっていたのですが、次の日

「酷い筋肉痛になって、それを痛くないように使おうとしたら
ちゃんとできました！」

えらい力を入れてされていたんだなと思います。
固まったまま動かそうとされていたので
いくつか指摘したら、よくなって来られてはいましたが
無理に動かそうとしていた分が
筋肉痛になったのでしょう。

痛いのを楽にしようとして
初めていらない力が抜けたようです。

骨盤と脚を分けられるのは
体幹の底（お尻の底）をその部分ではなく
もっと高い位置からつなげて押しています。

背骨に近い部分から背骨の内側から肉付けするような
腰を傷めない使い方ですが
それをするから、骨盤と脚が柔らかく分かれます。

骨盤と脚を分けるのも
中心に寄せるのも
すごい力は何も使いません。

ひどい筋肉痛になったから
きつい使い方であったことを理解されて
痛みのない使い方ができたにでしょう。

私が怪我がきっかけで
痛みのない使い方につながったように
怪我も痛い思いもせずに済むのが一番ではありますが
そうなったら、チャンスだということです。

痛い思いー肉体的にも精神的にもーは
新たな切り口がわかるチャンスでもあるのです。
痛くて辛い筋肉痛！少しでも早く楽にしましょう！（2019年11月10日）

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