前後開脚の後ろ脚、脇からつなげて可動域を上げる

前後開脚が上手く行かない方
まだ脚だけでやっていませんか？

体幹、脇から足先まで全部繋げてみましょう。

なかなかつながりにくい人もいるので
前側の脚をたたんでやって頂きました。
脇からつないで、骨盤が床に着くくらい傾いて
滑らかなラインになっています。
床に押し付けているのではありませんよ。
胸郭も落ちず押し付けず背骨が伸びているから
順に骨盤の傾きが無理なくできています。
ここではやっていませんが、脇～腕も全部繋がるんです。

後から見た時には
お尻が両方並び、張りのある脚が長く伸びています。
これも足先⇔体幹のベクトルがありますが
これがよくわからない方は
↓　こちらの動画をどうぞ！
前後開脚の落とし穴！後ろ脚どう伸ばす？（2021年1月9日）←コラムはこちら

人と協力し合ってできることが増えていくのと同じ。
自分の体も同じです。

26日に開催する
ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門～お試し編
は痛みなく使える体の設定を覚えていくレッスンの一端を感じて頂く講座です。

遠方の方でも自宅で受講できるZOOM講座
詳細、お申し込みは下記から。↓
-------------------------------------------------------------------------------------------

第3弾！入門講座は5/10スタート！
　ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門～お試し編
まずは4/19，26開催～お試し編を　実感してみて下さい。

2021年4月10日～6月12日（全5回）開催の
第1弾！実践講座ベーシック3
第2弾！実践講座ベーシック2
スタートしました。

ニューヨークでの動画配信をご覧になりたい方は
日系人会へ NY 問合せ / お申込みは
E-Mail：info@jaany.org

で、あなたも無料でご覧になれます。

↑概要欄でリンクするには、動画の右下の「YOUTUBE]をクリック！
動画の下の概要にリンク先があります。
PCの方はこちらから
 スマホの方はこちらから
試して頂くと、アンサーメールに続き
お悩みの体の習慣を変えるヒントが送られます。

2021年5月　月1クラスのご案内　残席1
神戸三宮旧居留地での月1クラス。
ソーシャルディスタンスを考え、定員を減らして、できるだけの消毒とマスク着用
暖房をつけながら窓は開けつつ、密にならない環境でレッスンしております。
ご一緒にレッスンし、体のお悩み解決しませんか？

定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。
2021年4月定期クラスお試しできます！
パーソナルwebレッスンは下記のバナー或いはお問合せより。
ご登録者には予約可能日を毎月お知らせしております。
お知らせご登録バナー　アメブロに登録用バナーを貼っています。
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。

詳細、お申し込みはうまさきせつこのボディコントロール東京WS開催のご案内←こちら
終了しました！

オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。