足裏の踏み方ー重心位置が変わると脚の歪みは改善されます！

昨日のコラム足裏の踏み方だけでも脚の歪みは変わります！の続きです。

足裏の踏み方如何で、脚の歪みは全く違ってきます。
重心位置が変化するからです。
よくバレエなどでも足首だけ使ってルルベ（つま立ち）すると
バランスが取れずにグラグラするのは
体幹が足に連れていかれて、重心が足の上にないからです。

段差を使って足裏の踏み方を覚えてもらうと
こんな違いが見えます。

左の画像はつま先に重心があるもの。
太腿がきつく、膝を後ろに押してバランスを保とうとして
ふくらはぎや足首も固まっています。
当然、前バランスになり、このままルルベ（つま立ち）すると
バランスを取るのが難しいことがわかります。

右の画像は踵をくるむように使って
脛骨直下の上に軸があります。
脚がスッキリと楽な常態になっているのがわかります。

この重心位置でストレスなく、更に動ける状態を
作って行くことが可能になります。

もっと全身が映っているのがあったはず！と思いながらも
みつけだせず、随分昔のものですが参考はこちらで！
坐骨からつながるルルベ、ポワント
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