脇が縮む肩の痛みを取るー前後開脚が楽にできます

昨日、オンラインのレッスンの中では
肩の痛みが出て、腕が上がりにくくなってしまった人が
痛みなく、詰まりなく楽に腕を使うための解消法を
全員にやっていただきました。
（肩が詰まり、脇～肘も伸びにくい）

（肩甲骨からつながり伸びやかに上がった状態）

上の写真。
肩口が詰まり、脇から肘が縮んでしまい
痛いのを無理して上げている状態。
きつそうです。
痛い方向を無理に通そうとしているので
余計に詰まってしまいます。

下の写真。
この痛みがないようにするために
ひとつでなく、いくつかの方向からアプローチして
下の写真のように肩甲骨からつながる
痛い方向を通らずに済むやり方を
丁寧にやってみると
伸びやかに腕が上がりました。
写真の角度は違っても、
詰まっておらず楽に伸びているのがわかります。

この後は

前後開脚が、以前より伸びやかになりました。
お尻から使ってストレスのない前後開脚！（2021年1月17日）
をするにも、全身の流れがイメージできないと
自分の詰まっているところで躓くことが多々あります。

肩が痛いと言っても、その人の状態に合わせて
自分のスキルの中から該当するやり方に
更に工夫をしたうえで行なっています。
ひとつのやりかたでなく、いくつもを複合してやってみて
その人の痛みがなくなります。

流れが遮られる原因はひとつではないので。
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。