足首がグラグラ、不安定になるのはなぜ？

足首がグラグラ、不安定になるのはなぜ？

（つま先、膝の方向が合わない状態）

（方向が合致した状態）

上の写真は、どうしてつま先と膝の方向が合っていないか
わかりますか？

「足首が不安定なんです」
と言われるので、足裏の使い方、足首を送り出して脛骨直下を
感じられるように誘導してやってもらった。

何も誘導せずにやってもらった時には
つま先と膝の方向はまるで合っていない。
これでジャンプしたり、重心がかかったら
いつ怪我をしてもおかしくない。

足首と土踏まずがしっかり伸びていないと
足首って定まらない。
中途半端な時には裏側が伸びずに
足首の前側に力が入って膝下、足先だけが
外を向いてしまう。

下の画像は誘導した後。
ルルベでぐらつかず伸ばす足首・足裏（2020年5月10日 ）
の動画でやっていることを促している。
長年踊っている人だけれど
このような伸ばし方は初めてだったようで

「脚の先まで、ジンジンつながりました！」
ルルベしても足首でぴょこんと乗るような状態は
安定することがない。
足裏がきちんと使えてこそ、怪我もしにくく
使える美しい脚を現実にできる。

-----------------------------------------------------------------------------------------------
定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。
定期クラスレッスン　お試しに来ませんか？8月
ボディコントロール定期クラスご案内
モダンダンスクラスご案内
お問合せ

お知らせご登録バナー　アメブロに登録用バナーを貼っています。
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
リアル講座は今のところ中止しておりますが、ZOOMでの本講座は7/11からスタートしています。
パーソナルwebレッスンは継続して参ります。
お知らせご登録バナー　アメブロに登録用バナーを貼っています。
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。

オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日 ）