頑張らないから聞こえる体の声

2020年7月30日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

頑張らないから聞こえる体の声

体育会系女子とお話ししていました。

「頑張っていないとさぼっている気がする」

これわかります。
私もそうでしたし、未だに頑張ってしまう時があります。
でも・・
頑張っている自分に満足している時は
自分の体とか、本当にしようとしている目的と
ずれていることがあります。

目的がいつの間にか
「頑張っている自分」
になっていることがあります。
↑
これ、どこに行くんですか？
これだと行きたいところには行けないんです。

「頑張っていないと不安」な
自分を冷静にみつめるのも
努力のうち。

目の前にあることを
淡々とやってみることも訓練。

頑張らないことは何もしなくていいことではありません。
気持ちだけでやらない、ということです。

上手くできた時は、嫌な感じがなく
とても清々しく、体中が喜んでいます。

すぐに、この感覚を確実に！
と、何回もやろうとすると
力が入りすぎて
怪我をすることもあります。

この時には、すごく頑張ってやってしまうことが
多いんです。
上手くできた時はよく「無心」といいますが
それは体の声に添うように動けたということです。

この「うまくできた体の声」を
いったん冷静に

・どこを意識できた結果か？

イメージしてからやらないと
「うまくできた時」
とは違う結果になることがあります。

闇雲に気持ちだけで頑張っても
体の声は聞こえません。

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