自分で意識して一瞬で締まる体（ポテ～からシュッ！）

自分で体の位置感覚と
つながりを感じられる体になったら
更にできることがある。

中心に集めてコントロールすることと
体を無理なく締めることは同義語。

（つながりを感じている状態）

（さらに張りつつ集めた状態）

上の写真の状態は繋がりは感じている状態。
わるくはないが
もう少し締まればいいなと思ったので
中心に集めるポイントを
自分で意識してもらうと一瞬で体が締まる。

肩が更に下り
ウエストが締まり、胸の位置が高くなり
お腹周りのラインが出てくる。
腕も脚も締まって長くなる。
体が心から引きあがっている。

まさにポテ～からシュツ！
無理して息をつめてやっているのでも
部分的に使っているのでもないので
きつさがなく自然。

無理がないから美しい。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
リアル講座は今のところ中止しておりますが、ZOOMでの本講座は今週からスタートします。
パーソナルwebレッスンは継続して参ります。
登録希望・お問合せ
お問い合わせから「パーソナルwebレッスン登録希望」と
お送り下さいませ。
ご案内、申込フォームをお送りしますので、そこから希望の日時を選んでお申し込み頂けます。
次回の月1クラスは2020年7月、月1クラスのご案内
 定期クラス再開いたします！新規受講者募集！

オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）