「痛みなく使える体」あなたのお尻は形がありますか？

しっかり安定した体のことを表現するのに

「腰が据わっている」
「腰がしっかりしている」
「腰が決まっている」

などと言われますね。
腰がしっかりしているのは、
私の解釈で言えば、体幹の底が押せて
つながっている体ということになります。
つながっている体は、お尻が脚と分かれて
形が明確です。

お尻と脚が分かれて、形がはっきりしています。
この人はお尻に力を入れているわけではありません。
体幹の底を押して、股関節を引き込み、背骨を伸ばして
無理なくつながりを感じているだけです。
体幹への働きかけの意識付けで
お尻そのものを使う意識がなくても
形がはっきりし、脚と分かれてつながっています。

お尻が大きい、小さいとか
お尻への悩みは多くても
形がない？なんて思われる人は少ないと思います。
丸みや張りの見えないお尻は
体の繋がりがなく、お休みさせられている状態。
たるんだり、四角くなったり、ぺったりしていたり
お尻そのものが形がないように変化させられています。
それはお尻そのもののせいではありません。

体幹でコントロールできる「使える体」になるために
体幹の底を押せる状態に意識付けができると
体がどんな体勢でも、お尻の形があるのです。

つないで滑らかに伸ばす立位体前屈ショートバージョン（2020年6月6日）しかり
つないで滑らかに伸ばす立位体前屈フルバージョン（2020年6月7日）しかり
立位体前屈からきつくないパンシェのコツをつかみました！（2020年6月8日）しかり
では正座では？

やはりお尻は脚と分かれて、きちんと形があります。

美しい正座講座開講ー第1弾ZOOM/プレ正座講座募集します！（2020年6月4日）
体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
2020年6月　月1クラス再開いたします！
月1クラス・WS
定期クラス再開いたします！新規受講者募集！
パーソナルwebレッスンは継続して参ります。
登録希望・お問合せ
お問い合わせから「パーソナルwebレッスン登録希望」と
お送り下さいませ。
ご案内、申込フォームをお送りいたします。
オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）