ガニ股、足裏の違和感、腰痛を楽にしたい！2

2020年6月16日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

ガニ股、足裏の違和感、腰痛を楽にしたい！2

先日、ガニ股、足裏の違和感、腰痛を楽にしたい！（2020年6月1日）
で、レッスンを受けて下さった方
速攻で、リアルレッスンに来て下さいました。

オンラインでのレッスンでしたことを練習して下さっていたそうで
おいでになった時には最初と比べて、状態が随分よくなっておられました。
（前回のレッスン後）

（この日のレッスン後）

まだ隙間は少しありますが、気になっていた左脚の膝を
後ろに押してしまう状態が改善されました。
足裏の感覚がよくなってくると
脚の状態は更に変わっていきます。
足裏の踏み方ひとつでも腰の痛みも楽になります。

腰痛ストレッチ。
背骨を伸ばすのは骨盤をできるだけ下げて
胴体を長くするようにしてやると
驚くほど伸びます。
脚を上げるのでなく、体幹が伸ばせる感覚を覚えます。

引き合う、伸ばす　大事なポイントです。
体幹の位置感覚がないまま
いくら伸ばそうとしても伸びません。
腰の痛みもなくなり、スッキリされました。

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