前肩解消！肩甲骨、脇を抜いて伸ばす詰まらず美しく長い腕

2020年5月25日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

前肩解消！肩甲骨、脇を抜いて伸ばす詰まらず美しく長い腕

5月　ZOOMミーティング（無料）好評のうちに終了いたしましたでは
いろんな質問にお答えし、皆さんの質問の中で
うまくつながる役に立ちそうなことを選んで、
させて頂きましたが。その中の一つを。

前肩解消！首、肩こりストレッチ（2020年4月21日）
はこれでいいか？とされているところを拝見しました。
肩甲骨を痛みなくインナーで中心に寄せる（2019年12月14日）

動画に載せているところまではやってくださっていて
前肩にはなっていませんが
腕の位置が少し、横に向いているのと
腕を伸ばしていくところまでは動画ではしていないので
肩甲骨、脇、肘、手先までの引き合い、伸ばし方で
体幹と腕の引き合い繋がる感覚まではお分かりでなかったので
この後をやってみました。

自分で思っているより、後ろ側から伸ばす腕は
とても長く使えるもの。
これも動画を撮っていたのにすっかり忘れていましたので
おいおい公開します。
脇を中心に引き寄せつつ、繰り出す腕は
腕を上げていくのでなく
赤い点線のラインに向かって引き伸ばし
円弧をなぞるのではなく円弧の矢印に向かっています。
体幹側のコントロールで角度が変わっていくようにします。
肩甲骨が背骨に引き寄せられて、床側に下す意識があります。

特に最初、体の際で床に向かって伸ばし
ここで底をえぐるように伸ばしておくと
とても軽く腕が伸ばせます。
そして指先が一番遠いところをなぞっていくように伸ばします。
肩が痛い、腕が上がりにくい→楽で驚きの美しく長い腕！（2020年5月4日）
の逆バージョンだと思って下さい。

腕がとても長く美しいですよね。
全員理解されてとてもきれいな腕になりました。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
5月　ZOOMミーティング（無料）、パーソナルWebレッスン
のうちZOOMミーティングは、参加して下さった皆様に大変喜んでいただき、昨日終了させて頂きました。
自粛が解除となりましたので、定期クラスや月一クラス、WSの再開に向けて準備をして参りますが
準備ができ次第、公開させて頂きます。

パーソナルwebレッスンは継続して参ります。
登録希望・お問合せ
お問い合わせから「パーソナルwebレッスン登録希望」と
ご登録頂くと、ご案内、申込フォームをお送りいたしますが、これからご登録頂く方については
6月17日以降でお受けいたします。
既にご登録頂いている方に関しましてはまだ若干の空きがございます。
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