両方のお尻の位置を揃えると背骨はしっかり伸びます

お尻の底（体幹の底）は、日常生活でも動きの中でも、
体幹を安定させるのに、大切なところです。
これが押せて初めて、お腹や脇腹が縮まず
胸郭も安定して、推進力を生みます。
例えば・・

このような動きはよくしますよね。
この時にお尻の底の位置が左右違っていれば
重心移動の際に体幹は安定しません。
揃わない時には、片方が下がって
お尻の底を押す力が抜けてしまい
斜めになります。

片方が抜けてしまうと背骨は充分に伸びません。
写真は骨盤と脚が分かれた状態で
体幹部分の方向を変えていますが
片方抜けた時には
骨盤と脚は分かれずに固まります。

本来の体が発揮できるはずの能力が落ちます。
前後開脚やアラベスク、パンシェなどでも
軸足側が低く、上げる脚側がたくさん上がっている時には
軸に乗りかかった状態で
おへそが横を向いていることがあります。

体の流れがつながるには
体幹がきっちり伸ばせること。
体幹からのコントロールをするために
お尻の底（体幹の底）を押せる状態にするのが
必要なのです。