風邪の引き始めはインナーを使って温かく

2019年12月3日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

風邪の引き始めはインナーを使って温かく

昨日、遠方からパーソナルに来られる方
風邪の引き始めのような感じがあって
状態によってはキャンセルするかもとのこと。
無理しないように伝えたが、それほどひどくないようで
そのまま来られた。

しんどい状態で返すのは嫌なので
インナーを使わざるを得ないことを
順番にしてもらい、
体がポカポカしてきた！と言われる。

風邪を引いたかな？
と思ったときは、インナーから背骨をしっかり伸ばすことをすると
楽になっていることが多い。

インナーマッスルを使うのは、例えばこんなこと。
どこかを固めたりしないで、ひたすら伸ばすことをしていると
本当に汗が出てくる。
あまりたくさんのことをやらないで
背骨をいろんなバージョンで伸ばすことを中心にやってもらった。

途中から、どんどん元気になってこられた。
「やっぱり来てよかった！」
と喜んでもらう。
雨も止んで、ほどよい気温。
予定通り、明日もレッスンを受けて帰られることになった。

横になるより、元気になることもある。
本当に風邪を引いてしまうと、安静にするのが早く良くなるが
引き始めは、インナーから体を使って内から温まると
風邪が抜けてしまうことも少なくない。