中心のぶれない長くてきれいな首

2019年10月20日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

中心のぶれない長くてきれいな首

首に関するお悩みはたくさんあるようです。

首が痛い　首が凝る　肩が凝る
回らない　寝違えしやすい　
疲れる　腫れる

などは首を無理な方向に動かして傷めてしまったり
負荷のかかる状態であり

首の皺が出る　首の後ろが盛り上がるなどは
背骨が縮んだままの状態で伸びていないため。

背骨を伸ばせる状態にする、
首だけではなく、中心から首や手足が自然に伸びていく方向を覚える
ということはとても大事なことだと思えます。

動画のように、使い方次第で
首は左右180度に無理なく動き、美しく使うことができます。
首は背骨のうち。
背骨をしっかり伸ばせる状態になり
首を左右に動かすのも無理のない使い方ができれば
それだけで、体幹のあらゆるところが連動していきます。

きれいは機能的で楽。
楽な状態は美しいのです。

若いころ、首だけを伸ばそうとしたり
回そうとしたりして、いつも首はパンパンに凝り
肩こりもひどく、腕も肩も滑らかに使えませんでした。
おまけに交通事故などで、4回の鞭打ち！
まさにガラスの首でした。

今の私を見て昔はそうだったんだと想像する方はいません。
首も体も、丁寧に
位置感覚と無理のない方向を見定める感覚を覚えていきましょう。
体は変わります。