きれいな長い首は背骨の意識から

2019年10月2日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

きれいな長い首は背骨の意識から

普段は、きれいな長い首でも
背骨が伸ばせていない状態であると
首は短く、皺が出て、くっきり横筋が入ったりします。

上の画像は背骨が伸びていない時の首。
背骨が伸ばせていない時は、
誰でも、程度の差はあっても縮んでしまいます。
肩が上がり、首がなく、皺が入ってしまいました。

ご本人の名誉のために。
これは
「首が縮むときはどんな感じ？」
とやってもらったものです。
プリンを型から取り出した時のように
落ちた体の上に首が埋まってしまいます。
背骨が縮むと、誰でもいとも簡単に首はこのようになります。

下の画像は首を伸ばすことを意識してもらったもの。
首は長く皺がありません。
肩は下りて、盛り上がった背中はスッキリしています。

いろんなコラムでお話ししていますが
首は背骨のうち。
首だけを何とかしようとしてもきれいにはなりません。
背骨を伸ばすこと。
背骨が伸ばせる状態に体を整えていくことが大事です。

何年も前、初めて来られた時には、背骨を伸ばせる状態ではなかったので
首は短く、背中が盛り上がっておられたのですが
今は首はもちろんきれいですし
同年代の方と比べると格段に若く
買い物などをされていると
「とても姿勢がきれいだけれど、何をされている方？」
と、聞かれることも多いそうです。

ご自分のペースで、体のコントロールを続けておられます。
お仕事に、人さまのお役に立つことに、ご自身のお好きなことに
活躍されて、いつも輝いておられます。

参考：首の後ろを盛り上げずにきれいに見上げる（2019年8月17日）
　　　首の伸ばし方でフェイスラインも大違い（2019年8月29日）
　　　前傾した首をきれいに伸ばしたい（2019年6月2日）
　　　など。