壁を使って背骨の可動域を出す

2019年6月30日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

壁を使って背骨の可動域を出す

以前によく似た動画を出しているが
これでは不十分と、
レッスンする人たちが明確に感じることができるように
考えて動画にした。

壁を使っているのは
手首ー肩甲骨をつなげて明確な感覚を持つことで
背骨が動いてくれるのを感じてほしいから。
以前は壁は使っていなかった。
背骨の可動域を出すーお腹に力が入ってしまう（2019年6月26日）
は、この動画を出すことを踏まえて書いたコラム。

背骨がうまく動いてくれない
背骨が固いという人は
諦めることはない。

背骨の可動域が出る骨の位置感覚を認識していないだけ。
骨は骨だけでは動かないが
それを動かすための使い方、方向を考えてやってみると
諦めないで済む。

動くための道が詰まってしまうような方向でなく
道を通せる使い方がある。
頭で考えずやってみて
そこで感じることから次につながる。
感じてみなければ、今の自分の感覚と異なる意識は生まれない。