股関節の余分な力を抜いて負担の少ない長い脚に
前傾した首を正せば、顔はスッキリ引き締まります
首が前傾するのは
肩甲骨が上に上がってしまい
背骨が伸ばせない状態になるから。
首が前を向いたまま、長年過ごしていると
年齢より老けて見えるだけでなく
体の機能も自分が本来持っている可能性まで狭める。
首の前傾を直したい人に(2019年5月7日)
首の前傾を直したい人に2(2019年5月8日)
でも書いてきたように
背骨を伸ばせる状態にして
首を伸ばせる位置感覚を持ちたい。
自分で伸ばせる状態になられたので
きりっとしまった清々しいお顔になった。
お顔を半分隠しているが
目がはっきり大きく見える。
伸びた首から
生き生きしたお顔が生まれてくる。
顔は僧帽筋から
こんなふうに一枚皮でつながっている。
首から後頭部の形がはっきりわかるほどに
第一頸椎を引いて
底から頭の中の形をなぞるように
上に上がっていく。
当然、自前のリフトアップができる。
自前でやれば、高価な器具も化粧品もいらない。
自前でできることをやってみましょう。