体幹から生えている方向で強い軸

2019年5月12日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

体幹から生えている方向で強い軸

動画を撮りなおそうかと迷っていたが
敢えて出してみた。
踊ったこともない方でも意識の持ち方、
体の力の流れを考えることでできること。

重心移動を脚だけでしていると
体幹はぶれ、ぐらぐらになる。
何かの競技でも、後ろに横に前に重心移動するとき
脚だけの動きでは小さく
不安定で、どこから力の流れを起こすかがおぼつかない。

バレエやダンス、踊りをやっている人なら
背骨から通る力の流れを脚だけでなく
体幹の動きから通していくことはとても大事なことになる。
ルルベやポワントが脚から床を押すだけでは
とても支えられないところを
体幹がコントロールしてくれる。

日常生活においては
怪我をしにくく、年齢が高くなっても
スムーズな動きができることにつながる。

体幹から脚が生えている方向
無理なく流れができる方向を考えてみてほしい。