肩甲骨と腕の付け根を一致させる方法

肩甲骨と腕の付け根を一致させる方法

肩甲骨から背骨、脇、体幹の底まで連動させるのに
肩甲骨と腕の付け根が一致してくれなければ
つながりはできない。

腕を自由に使うために
体幹を通して、あらゆる動きに対応できるために
この意識と感覚は必要。
で・・簡単に感じられる方法を。


まず腕を前に伸ばす。


肘の内側の赤い2点（折れるところを境にして）が
一番に近づいてくるように折ってみる。
手先から近づけていかないように注意。
脇側面に腕の内側をつけておくと
意識しやすい。


手のひらを裏返す。
たったこれだけ。


動画はまた後日に。