振るとプルプル揺れない腕にするために

振るとプルプル揺れない腕にするために

空手チョップよろしく（古い！？）
頭の上から腕を振り下ろすと
二の腕がプルプル波打つ・・（(^_^;)）


そんな嬉しくない腕になっていませんか？
ちょうど、写真のように
お肉が一旦下に落ちて
行ったり来たり。

振袖腕は、仕方ないと諦めていませんか？
意識次第で、そのプルプル腕
スッキリできますよ。
細い腕でも、お肉がプルプル揺れる人は多いですよ。
細い、太いの問題でもないんです。


こんな感じです。
上の画像とは違って
腕のお肉は落ちていません。

ではどうしたらいいの？

脇を引き込むんです。
「脇を引き込む」とだけ言うと
脇を固めてしまう人も少なくありません。
決して下に下げようとするのではありません。
今一度考えてみて。
このコラムでは常に引き合いには「双方向」が必要であるとお話ししています。

参考：肘の引っ張りでインナー感覚を覚えていく
から、次々リンク先をｔご覧ください。
先日のコラム　バレリーナでなくても足裏の踏み方と体幹の底の意識で脚は変わります
は、脚ですが、考え方も感覚も同じです。
脇を中心に引き込めば、腕には双方向のベクトルが生まれて
腕は引き締まり、プルプル揺れません。
参考：つながる体幹ー体勢が変わるとき、どこをつなげる？

固めてしまうと腕に力が入り
キレのない動きになります。
自分自身でやってみて、どうすれば、脇が引き込めて
揺れない腕になるか、考えてみましょう。
言われたまま、鵜呑みではなく
ひとつずつ自分で納得して勧めていくことが大事です。