どうにかしたい二重あご改善

2018年5月29日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

どうにかしたい二重あご改善

太ってお肉がたっぷりついている訳でもないのに
ちょっとした仕草で二重あごになってしまうと言う方

首をまっすぐにしようとして顎を引いていませんか？
相槌をうつ時、首だけを動かしていませんか？
猫背で前肩、お腹が縮んでいませんか？
そういうことが癖になっているんです。

動画の中で言っているように
首をきれいに伸ばしてつなげようとするには
第一頸椎のあたりを後ろに引くだけです。
癖がひどくなければ、これだけで首はきれいになりますが
二重あごになるのは
姿勢が良くないことが多いと思います。

モデルさんは日々体の意識をされている人なので
これだけできれいになりましたが
首は伸びたけれど、首の下は盛り上がっているとか
背中が盛り上がっていると言う方は
体の位置感覚が今はない人。

脚でも股関節でも肩、肩甲骨でもどれもそうですが
その部分だけ何とかしようとしても
背骨が伸びる状態でなければ、首はきれいに伸びず
顎は二重あごのままです。

だからダメなの？ではなくて
それをきっかけに、できる意識と認識をして行けばいいのです。

鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ
 肩甲骨をどう引くか
 ぽってり膨れたお腹をスッキリ伸ばしたい
 首のきつさ、首は背骨の延長として使って
などをまずやってみましょう。

顎だけ何とかしよう、首だけ伸ばそうとしても
決してきれいにはなりません。
第一頸椎を後ろに引いて保てるのは
背骨を上下に引き合うことができる状態になることが必要。
首に皺があります、という人も背骨は充分に伸びていません。
鎖骨、肩甲骨を引いて背骨を伸ばすことを始めてみましょう。
少しずつ、次の段階へのきっかけが出来ていきます。