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コラム

反り腰改善ー体幹をキープする意識付け

ボディコントロール

2018年1月14日 / 2018年10月16日更新

反り腰改善ー体幹をキープする意識付け



うちの教室には、反り腰タイプの人が多く
背中が抜けたり、坐骨の感覚が感じにくい人も多いので
反り腰の改善について、いろいろ考えてきましたが
この反り腰の人たちが自分たちで
どうしたら、体幹が通る感覚を一時的にではなく
ずっとキープできるか
そのための意識付けを考えてくれました。

初めは
「ギー!ガッシャン!」
って何?
だったのですが
反り腰の人たちが抜けてしまう
最も弱いところをカバーするには
ピンポイントではなく、つながるところをユニットとして支えることが
大切です。

必要とする気持ちが改善への道を産んでいきます。
この人たちは既にこの方法でなくても
体幹を通すことができますが
今までに経験のないことをする時、
体の調子がよくない時、
抜けてしまうこともあります。

そういう不具合の経験が
必要なことを求めて生きます。
必要は発明の母。

人の体はそれぞれ違います。
いろいろやってみて
自分自身で試行錯誤して
自分に必要な自分独自の感覚のために
自分なりのアイデアは浮かんでくるもの。
小さな修正はそうやって生まれてきます。

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