中心に向かう意識のある立ち方

2017年4月25日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

中心に向かう意識のある立ち方

長いこと、バレエをされているが
ルルベがふらつくと言われる方が来られた。
いろんなアプローチをしてからのことだが、最後に
先日のコラム　つながりと張りを作るために
をしてもらって、安定した状態でルルベが出来るようになった。

その方は重心を前にして
ひたすら足首で背伸びをするように立たれていた。
踵を押して立つためには
体幹との繋がりがあり、流れと張りがなければ難しい。

脚の裏側も内側も繋がりと張りがある。
開いている脚は中心に向かう意識がないと
外に行くばかりで、床を押すことができない。

中心に向かう感覚がない時には
横から脚を引っ張られると、どんどん外に開いて行ってしまう。
このように中心に向かう感覚がある時には
曖昧なポイントでなく
明確なつながりのベクトルが出来ている。

足首からまっすぐでなく
更に踵骨が床に張り付くように踏まれて
しっかり安定した足。
足裏をそのようにしようとしているのでなく
中心に向かって張り合いができているから
自然に足がこの形になっている。

中心に向かう意識があってつながると
無理なく中心から床を押すことができる。
これで、安定したルルベもできる。