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コラム
段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる
2016年6月9日 公開 / 2021年3月3日更新
段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる
体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出す
には、多くの要素が含まれているが
いろんなアプローチで体の繋がりの感覚を覚えていき
バーを使って、同じことをやってみると
無理のない滑らかな方向変換から
更に肩甲骨を下げ、尾骨まで繋がりの感覚があるまま
背骨の動きを出して伸び上がることができた。
以前は同じことはできても、ひっかかりがあったり
もっときつそうに見えたが
方向変換と
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるが
自分の感覚として身に付き
体幹主導で動く時
その方向と角度によって、どんな流れが出来るかを
体の感覚として理解されているから
どんどん変化されている。
各クラスでは、今はこの
方向変換と股関節の引き込み、送り出しをいろんな段階で
全員に誘導して確実に覚えてもらうことをやっている。
股関節の引き込み、送り出しが出来た開脚。
今月で来られてから4か月。
驚くスピードで体が変わってきている方。
来られて3回目の時の開脚。
違う人に見える、
無理なく4キロ痩せられた。
次のWSでも、時間はかかるけれど
全員にやって頂こうと思っている。
28年7月神戸WSのお申込み・お受付は6月10日㈮より
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