段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる

段階を踏んで体幹の使い方で脚につなげる

体幹の使い方で脚につなげる感覚を生み出す
には、多くの要素が含まれているが
いろんなアプローチで体の繋がりの感覚を覚えていき
バーを使って、同じことをやってみると



無理のない滑らかな方向変換から
更に肩甲骨を下げ、尾骨まで繋がりの感覚があるまま
背骨の動きを出して伸び上がることができた。
以前は同じことはできても、ひっかかりがあったり
もっときつそうに見えたが
方向変換と
股関節の引き込み、送り出しを自分の感覚として覚えるが
自分の感覚として身に付き

体幹主導で動く時
その方向と角度によって、どんな流れが出来るかを
体の感覚として理解されているから
どんどん変化されている。

各クラスでは、今はこの
方向変換と股関節の引き込み、送り出しをいろんな段階で
全員に誘導して確実に覚えてもらうことをやっている。


股関節の引き込み、送り出しが出来た開脚。
今月で来られてから４か月。
驚くスピードで体が変わってきている方。


来られて3回目の時の開脚。
違う人に見える、
無理なく4キロ痩せられた。

次のＷＳでも、時間はかかるけれど
全員にやって頂こうと思っている。
28年7月神戸ＷＳのお申込み・お受付は6月10日㈮より