ヒップアップの勘違い　　うまさきせつこのボディコントロール

2013年6月19日公開 / 2014年8月22日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

ヒップアップの勘違い　

ヒップアップとは
お尻を固く締め上げることだと思っていませんか？
柔らかいお尻は美容の大敵！とばかりに
固く固く締め上げられると、脚の付け根も
お腹も部分的に固まって、エネルギーは流れて行きません。
とても大変な思いをしているのに
思ったようにはなってくれません。
お尻は本来の丸みがある状態で、本来あるべき位置に
納まっているのが望ましいと思います。

いらない力を抜いてもらって
坐骨と脚の付け根が床と水平になるような方向に引っ張ってもらい
その骨の間を通って、骨の位置はそのまま、内腿が体の奥深く
引っ張られて、頭の上に抜けていくようなイメージを
作ってもらいました。

ご自分で「これがヒップアップ」と思っていらした状態より
綺麗で楽、しかも自然な状態だと思います。

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