コラム
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レッスンの後に更にお役立ち情報～3月東京 目覚める体幹コントロール★腸腰筋ですっきりメリハリボディVol.2
レッスン後にお役立ち～3月東京 目覚める体幹コントロ－ル 無理がないから美しい。究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。 少し寒さが緩んできました...
2026-02-16 ワークショップ セミナー
痛みなく開脚できる方法
痛みなく開脚できる方法 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。痛みのない開脚は、これまで何度も出していますが痛くしかできない...
2026-02-14 ボディコントロール
坐骨神経痛が一瞬で楽になる！
坐骨神経痛が一瞬で楽になる！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。動画はこちら➞坐骨神経痛が一瞬で楽になる！坐骨神経痛に...
2026-02-08 ボディコントロール
寒い時期 前肩、背骨伸びない対策
寒い時期前肩、背骨伸びない対策 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。この寒さ堪えますね。雪国にお住まいの方からするとこれ...
2026-02-01 ボディコントロール
寒い時期、腰が落ちちゃう対策
寒い時期、腰が落ちちゃう対策 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。寒い時期、動きたくなくてホットカーペットの番をしている方...
2026-01-24 ボディコントロール
お正月太りが戻りません
お正月太りが戻りません 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです動画はこちら➞お正月太りが戻らない本当はお正月明けに出す予定だ...
2026-01-18 ボディコントロール
舞台では最後にいらないものを捨てる
舞台では最後にいらないものを捨てる 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです動画はこちら➞舞台では最後にいらないものを捨てる先...
2026-01-13 自分自身を高める
乳首は裏切らない！反り腰、垂れ尻、腿パンパン一挙解決解決ストレッチ
おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこですいきなり「乳首は裏切らない！」ってえらいこと言いますね！何ですか...
2026-01-06 ボディコントロール
新年も朝からユラユラ
新年も朝からユラユラ 新年あけましておめでとうございます。気持ちのいいお正月をお迎えになったでしょうか。今年は丙午。いろんなことが大きく変わっていくと言われる年。いいことも悪いことも受け止め...
2026-01-01 ボディコントロール
あなたの体を労わる3つの動画③今年も有難うございました！
あなたの体を労わる3つの動画③今年も有難うございました！ おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。1年間頑張...
2025-12-31 ボディコントロール
1年間頑張ったあなたを労わる3つの動画②
1年間頑張ったあなたを労わる3つの動画② おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。今日は1年間頑張った あな...
2025-12-30 ボディコントロール
1年間頑張ったあなたの体を労わる3つの動画①
おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。「今年のうちにスッキリする呼吸」動画はこちら➨https://www.youtub...
2025-12-29 ボディコントロール
腰が痛い時のラクラク腰痛ストレッチ
腰が痛い時のラクラク腰痛ストレッチ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。今年も押し迫ってきましたね。今年1年がんばってきて...
2025-12-28 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ