コラム
Mybestpro Members
腸腰筋きっかけで脇を連動させて起き上がる
腸腰筋きっかけで脇を連動させて起き上がる 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです「腸腰筋」でできることをいろいろご紹介してお...
2024-11-10 ボディコントロール
腸腰筋スイッチで更に斜めに起き上がる
腸腰筋スイッチで更に斜めに起き上がる 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。先月も斜めってとっても楽！腸腰筋を使って起き上が...
2024-11-03 ボディコントロール
腸腰筋と2つ折り立位体前屈と足裏
腸腰筋と2つ折り立位体前屈と足裏 「腸腰筋」に関連する動画をいろいろ出しておりますが今回は腸腰筋からつながる2つ折り立位体前屈ととても大きな役割を担っている足裏の使い方について説明しています。...
2024-10-20 ボディコントロール
全国新進舞踊家による現代舞踊フェスティバルinおおさかに出演いたします
この度、大阪サンケイホールブリーゼで開催される全国新進舞踊家による現代舞踊フェスティバルinおおさかに出演させて頂くことになりました。以前、私も東京で行われた同じ催しに自分の作品を出させて頂...
2024-10-17 催し
腸腰筋の使い方と肩甲骨＋〇で安定する体幹
腸腰筋の使い方と肩甲骨＋〇で安定する体幹 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこです。今回も腸腰筋関連の動画です。どうやって連動が...
2024-10-13 ボディコントロール
斜めってとっても楽！腸腰筋を使って起き上がる
斜めってとっても楽！腸腰筋を使って起き上がる 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。「腸腰筋」についての動画をいろいろ出して...
2024-10-05 ボディコントロール
発想を変えて腸腰筋を使ってみる
発想を変えて腸腰筋を使ってみる Instagramで出した腸腰筋についての動画をご覧になったフォロワーのさなえさんがうまく行かないという人のコメントを見て「人によっては固定するところを逆にしてみたらど...
2024-09-29 ボディコントロール
【イベント】10月は「腸腰筋」で締まった体を手に入れる！
【イベント】10月は「腸腰筋」で締まった体を手に入れる！ 無理がないから美しい。究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。先日、第2期養成講座の合宿が...
2024-09-21 ワークショップ セミナー
腸腰筋を使った起き上がりができない！ーこんな方法ありますよ
腸腰筋を使った起き上がりができない！ーこんな方法ありますよ このところ続けて出した腸腰筋を使って起き上がるシリーズがうまくできない！楽に起き上がれない！とおっしゃる方が多いので楽に起き上がれ...
2024-09-14 ボディコントロール
日常動作で体改善・体幹作るー体幹につながる足裏
日常動作で体改善・体幹作るー体幹につながる足裏 この「体幹につながる足裏」は昔からクラスやワークショップでやってきたことを少しずつ成長させて、時間をかけて今の形になったものです。こちらでお教え...
2024-09-08 ボディコントロール
わたしにピッタリのレッスンはどれ？ その②10月東京WSご案内
私にピッタリのレッスンはどれ？ その②10月東京WSご案内 前回のコラムに引き続き、あなたにぴったりのレッスン私がおススメできる、それぞれのいいところをシリーズでお教えしています。 今回はその2回目...
2024-09-07 ワークショップ セミナー
わたしにピッタリのレッスンはどれ？ その①
わたしにピッタリのレッスンはどれ？ その① 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事 うまさきせつこです。「オンライン」「リアル」「ワークショップ」...
2024-09-03 ボディコントロール
張りのある胸郭から腸腰筋を気持ちよく伸ばしましょう！
張りのある胸郭から腸腰筋を気持ちよく伸ばしましょう！ 先月から腸腰筋を使う動画をいくつか出しておりますが胸郭を張り胸郭の中から腸腰筋を伸ばし力の流れを無理なく通せるやり方に少し肩甲骨につなが...
2024-09-01 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ