怒らない体操を知っていますか。

怒らない体操を知っていますか。

「心と身体がつながっている」いることは多くの方がご存知でしょう。
私の場合は、気分が乗らない時ほど筋トレをすることで、
仕事へのやる気が湧いてきたりします。
そんな時は、心と身体のつながりを感じたりするものです。

そして、怒りの感情とも体を動かすことで上手く付き合える、
ということでもあります。

日本アンガ‐マネジメント協会は、ウォ―キングのプロであるデューク更家さんとのコラボで、
「アンガ‐マネジメント×怒らない体操」を開発しました。

この体操の目的は、怒りの体質改善です。

穏やかでポジティブな精神状態で毎日過ごせることができるように、
たとえ怒られても落ち込みすぎず受け止めることが出来るように、
そのような状態になることを目指しています。

私も「怒らない体操インストラクター」として、
怒りの体質改善を多く方に体験してもらえるように活動しています。

次回は、1月20日（日）10：00～12：30で開催します。
ご興味あるかたは、こちらもご覧ください。
https://mbp-japan.com/hyogo/srmitani/seminar/5001062/