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上杉光生

畑中式メディカルテーピングで痛みの改善に取り組むプロ

上杉光生(うえすぎこうせい) / 理学療法士

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コラム

テニス肘の痛みは親指から

2023年1月4日

テーマ:テニス肘

コラムカテゴリ:医療・病院

皆さんこんにちはゆかい整体の上杉です。

今日は
テニスをしていて肘が痛い女性の方で、

肘を伸ばす・曲げても痛かったのですが、

親指にある母指球。

ココを緩めることで痛みが改善することが多くあります。

手っ取り早く、この母指球を
お風呂の中で温まった後、
20秒ほど痛くない程度のゆっくりで
じわ~っと押さえてみてください。

痛みが改善されるとおもいます。


母指球

#テニス肘 #肘痛い

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上杉光生

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