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上野由理

足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ

上野由理(うえのゆり)

サロン・ド・コンソラーレ

コラム

美脚になりたければ、寝る前に飲んではいけない飲み物を知っておいて

美脚にまつわる食品

2013年2月11日 / 2014年7月17日更新

足・靴・歩行から魅せる脚へ 美脚マエストラ 飛鳥田由理

美脚の大敵はむくみ、そしてその原因になることは何か?
一番、良くないのが“脱水”になる飲料です。

それは糖質の多い飲料です。
糖質は、カラダが軽い脱水になり、カラダが緊急事態になり、水分をため込んでこの緊急事態を耐えようとします。脂肪細胞に水分をため込むことで脂肪細胞を太らせます。
これが、むくみの原因になるのです。

実際に美脚専門サロンである当サロンにお越しいただく方の多くが甘い物が大好きな方が多いです。
肉質は、ふくらはぎが太くて固め、脚の中に冷え、パンパンな人が多いです。

寝る前に水分をしっかり取ると、絶対むくみと思われがちですが、脱水状態を作るよりも長い目で見てむくみ対策になるのです。トイレの心配より、美脚の執念

脱水が進むと血液がドロドロになり、命の危険性につながります。
一時期、モデルの間で利尿剤によるダイエットがありましたが、命の危険につながるだけでなく、脱水状況を覚えて、より水分を脂肪細胞にため込みやすくなり、結果むくみやすいカラダを作ります。


寝る前に飲んでほしくない飲み物をまとめますと、

【糖質の多い飲料】 炭酸飲料、意外なところでスポーツ飲料、果糖の多いジュース、意外なところで野菜ジュースとスムージー(朝にしましょう)

【脱水状況をつくる飲料】 アルコール飲料(呑まないわけにいかない)、カフェインの入っている飲料


ポジティブに寝る前に、飲んでもいいよ!の飲み物をまとめますと、

水、ミネラルウォーター、カフェインレス飲料、豆乳、低脂肪牛乳、スキムミルク
個人的には、トウモロコシ茶がオススメです。

一緒に美脚になりましょうね♪

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