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上野由理

足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ

上野由理(うえのゆり)

サロン・ド・コンソラーレ

上野由理プロのコラム一覧:美脚への道 ~ウォーキング~

ついに出ました!美脚本日経BPヘルスより、むくみ、タコ、ガサガサ、巻き爪、外反母趾、O脚女性の92%が悩んでいる!「足と脚の悩みを解決!」で、3本の指を意識して歩くだけで、脚の形の悩み解消!余分な肉を取る「3本指ウォーキング」を発表させていただきました。...

あんまり、頑張って外に出ないでほしい。。。朝だから涼しくていいとかあるけど、普段歩かない人がいきなり美脚になりたいからって、してこなかったウォーキングをはじめて欲しくないです。今の時期、熱中症とか本当に怖いから。。。私のお伝えするウォーキングは無理させません。普段の歩...

ほとんどの履いているズボンがつんつるてんでくるぶし丈になりました。もともと、この仕事を始める前にO脚でした。全く自覚なかったです。しかもズボンばかり履いていました。ウォーキングの講師になり、気をつけて歩くことによって“産まれて初めて”の、「裾出し」をしました。 美脚の仕事...

 振り子エクササイズについて このエクササイズを行なうと、正しい歩き方を体に自然と覚え込まることができ、無駄な所に力が入らずむくみや形の悪い脚がホッソリ脚に改善されます。自分の歩き方の癖って意外に気づいてないので、毎日続ける事によって美しい脚が出来上がっていきますよ。1、...

ウォーキングは、無意識の世界です。なので、意識しないでいると私の場合は、魂が抜けたような顔になっています。なすびのように顔が斜めに流れた印象です。女性でも、歩いている時の印象って考えたことがありますか?歩いている時の第一印象の55%は見た目や外見で判断されます。魅力的な...

よく、ウォーキングと言うとごく一部のシニアのしかも健康に意識の高い女性のものと若い女性も健康に意識の低いシニアの女性にも思われている傾向があります。実際にウォーキングシューズはシニア向けのものと言う世間のイメージが根強く、若い女性はランニングシューズのイメージがありま...

美脚とは、憧れであり、自分とはまったく別世界のものと思っている女性が大半です。なぜなら、美脚にしてもらえるのは、自分のチカラでは無理だと思っているからです。 美脚になるのが無理だと思う理由として、 ・ダイエットなどをしても、痩せてくるのは上半身ばっかりで、下半身は一向に...

よく、ウォーキングをすると脚が太くなると思われている女性が多くいられます。でも、当たっています!事実“太くなりますよ。間違った歩き方をしていると。”何で脚が太くなるかと言うと、太くなる筋肉を使っているからです。それは、女性特有の靴の事情が原因です。女性のあこがれのヒー...

正しい歩き方でウォーキングを始めて、お腹やお尻が引き締まります、これは私のお腹です、サロンや講演会やセミナーでは正しい姿勢や正しい歩き方を徹底的に教えていきます。 下腹部や上腹部がパリッとしまります。正しい歩き方のウォーキングはすごいです。 お金かからないですし。副作用無い...

芸能人オーラの出し方は、聞いたことがあります。全部で3つ、ファッション、小物、香りの3つを揃えると、どなたでも芸能人のようなオーラがでるそうです。もちろん、ウォーキングでもオーラを放つ歩き方はあります。簡単にご説明すると、1、ウォーキングは無意識の世界のものなので、...

絵が気持ち悪くてすみません、カカトから着地して、人差し指、中指、薬指の間を抜けて蹴りあげる動きがなかなか難しい方の為に是非「裸足」で試してみてください。歩行時は腹式呼吸で歩くといいです。後ろ歩きはバックウォークといい、正しい歩き方がわからない方向けに周囲に危険がないか確...

ノルディックウォーキングのポールとトレッキングポールの違いってあるんでしょうか? 一つ持っていたら、いいんじゃないでしょうか? ときかれますが。 全然違います。 全体的に写したもの黒、レキのトレッキングポール。 黄緑 ノルディックウォーキング専用ポール 水色 トレッ...

毎日、歩くことで病院にかかることが少なくなると思います。ウォーキング一つとっただけでもこんなに素敵な効果があります。◎ウォーキングの医学的治療効果 【高血圧】 歩くことで血圧を下げる働きのあるタウリンが血液中に増加 【動脈硬化】悪玉コレステロール(LDL)を減らし、善玉(H...

雨の日や、ぬかるんだところを歩くと片足だけ、泥ハネになること。ありませんか? 実は、理由があります。 あなたの日常、歩んできた歩きグセが原因です。 ムッチリ脚になる「けり」歩き ●歩幅が狭くチョコチョコと歩く ●お尻まで雨の日は泥を跳ね上げてしまう 歩き方CHECK ①かかとから...

モデルさんは、ファッション的に演出として魅せるお仕事なので一本の線を歩く歩き方をしますし、私も指導させていただきます。しかし、普段このような歩き方をしますと腰や骨盤に負担をかけてしまいます。正しくは、肩幅くらいの歩幅で、1本の線に沿って歩く方法が一番負担も少なくオススメで...

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2018-09-26
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