マイベストプロ東京
上野由理

足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ

上野由理(うえのゆり) / 美脚専門家

ノーブル合同会社

コラム一覧:美脚への道 ~ウォーキング~

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日経BPヘルスより、ムック本「足と脚の悩みを解決!」に3本指ウォーキングが特集されました

日経BPヘルスより、ムック本「足と脚の悩みを解決!」に3本指ウォーキングが特集されました

2014-08-02

O脚 改善

ついに出ました!美脚本日経BPヘルスより、むくみ、タコ、ガサガサ、巻き爪、外反母趾、O脚女性の92%が悩んでいる!「足と脚の悩みを解決!」で、3本の指を意識して歩くだけで、脚の形の悩...

あんまり、頑張って外に出ないでほしい。。。

あんまり、頑張って外に出ないでほしい。。。

2013-07-14

あんまり、頑張って外に出ないでほしい。。。朝だから涼しくていいとかあるけど、普段歩かない人がいきなり美脚になりたいからって、してこなかったウォーキングをはじめて欲しくないです。今の時期、熱中症...

美脚ウォーキングで脚が伸びた?実体験

美脚ウォーキングで脚が伸びた?実体験

2013-06-21

美脚 O脚 改善

ほとんどの履いているズボンがつんつるてんでくるぶし丈になりました。もともと、この仕事を始める前にO脚でした。全く自覚なかったです。しかもズボンばかり履いていました。ウォーキングの講師になり、...

振り子エクササイズで正しい歩き方をマスター!

振り子エクササイズで正しい歩き方をマスター!

振り子エクササイズについて このエクササイズを行なうと、正しい歩き方を体に自然と覚え込まることができ、無駄な所に力が入らずむくみや形の悪い脚がホッソリ脚に改善されます。自分の歩き方の癖って意外...

女性がウォーキングで魅力的なオーラを出せる大事なコトはコレ!

女性がウォーキングで魅力的なオーラを出せる大事なコトはコレ!

2013-05-14

ウォーキングは、無意識の世界です。なので、意識しないでいると私の場合は、魂が抜けたような顔になっています。なすびのように顔が斜めに流れた印象です。女性でも、歩いている時の印象って考えたことが...

ウォーキングは誰のもの?

ウォーキングは誰のもの?

2013-03-20

よく、ウォーキングと言うとごく一部のシニアのしかも健康に意識の高い女性のものと若い女性も健康に意識の低いシニアの女性にも思われている傾向があります。実際にウォーキングシューズはシニア向けの...

美脚=ウォーキング がほとんどの女性の頭の中でつながっていない現実

美脚=ウォーキング がほとんどの女性の頭の中でつながっていない現実

2013-02-18

美脚

美脚とは、憧れであり、自分とはまったく別世界のものと思っている女性が大半です。なぜなら、美脚にしてもらえるのは、自分のチカラでは無理だと思っているからです。 美脚になるのが無理だと思う理由とし...

ウォーキングをすると脚が太くなる? はい本当に太くなることがあります!!(笑)

ウォーキングをすると脚が太くなる? はい本当に太くなることがあります!!(笑)

2013-02-13

よく、ウォーキングをすると脚が太くなると思われている女性が多くいられます。でも、当たっています!事実“太くなりますよ。間違った歩き方をしていると。”何で脚が太くなるかと言うと、太くなる筋肉を使...

ウォーキングで腹筋が締まるんですよ!

ウォーキングで腹筋が締まるんですよ!

2013-01-25

正しい歩き方

正しい歩き方でウォーキングを始めて、お腹やお尻が引き締まります、これは私のお腹です、サロンや講演会やセミナーでは正しい姿勢や正しい歩き方を徹底的に教えていきます。 下腹部や上腹部がパリッとしまり...

オーラの出るウォーキングのメソッド

オーラの出るウォーキングのメソッド

2013-01-21

正しい歩き方

芸能人オーラの出し方は、聞いたことがあります。全部で3つ、ファッション、小物、香りの3つを揃えると、どなたでも芸能人のようなオーラがでるそうです。もちろん、ウォーキングでもオーラを放つ歩き方...

ゆっくり後ろ歩きすると正しい歩行に近づく

ゆっくり後ろ歩きすると正しい歩行に近づく

2013-01-17

正しい歩き方

絵が気持ち悪くてすみません、カカトから着地して、人差し指、中指、薬指の間を抜けて蹴りあげる動きがなかなか難しい方の為に是非「裸足」で試してみてください。歩行時は腹式呼吸で歩くといいです。後ろ...

ノルディックウォーキングとトレッキングポールの大きな違い

ノルディックウォーキングとトレッキングポールの大きな違い

2013-01-10

ノルディックウォーキングのポールとトレッキングポールの違いってあるんでしょうか? 一つ持っていたら、いいんじゃないでしょうか? ときかれますが。 全然違います。 全体的に写したもの黒、レキ...

ウォーキングの医学的治療効果

ウォーキングの医学的治療効果

2013-01-08

正しい歩き方

毎日、歩くことで病院にかかることが少なくなると思います。ウォーキング一つとっただけでもこんなに素敵な効果があります。◎ウォーキングの医学的治療効果 【高血圧】 歩くことで血圧を下げる働きのある...

雪解けの時のお足元の泥ハネについて

雪解けの時のお足元の泥ハネについて

2012-12-27

雨の日や、ぬかるんだところを歩くと片足だけ、泥ハネになること。ありませんか? 実は、理由があります。 あなたの日常、歩んできた歩きグセが原因です。 ムッチリ脚になる「けり」歩き ●歩幅が狭くチ...

ウォーキングで理想的な足の運び方

ウォーキングで理想的な足の運び方

2012-11-10

モデルさんは、ファッション的に演出として魅せるお仕事なので一本の線を歩く歩き方をしますし、私も指導させていただきます。しかし、普段このような歩き方をしますと腰や骨盤に負担をかけてしまいます。...

この専門家が書いたJIJICO記事

もはや新常識!ベースメイクで変わる男性の自己表現

もはや新常識!ベースメイクで変わる男性の自己表現

2023-11-21

現代社会における男性の身だしなみなどの美意識は、 かつてない速度で進化し、浸透しています。 本記事では、これからのビジネスマンの姿を大きく変える可能性を秘めている 男性のベースメイクについてご紹介しています。

肌トラブルの原因は埋没毛?埋没毛の原因と対策について

肌トラブルの原因は埋没毛?埋没毛の原因と対策について

2023-11-15

予期せぬ肌トラブルの一つである「埋没毛」。埋没毛とは、毛が肌の表面ではなく皮膚の下で曲がって成長し、小さな赤いポツポツとして現れる現象です。本記事では、埋没毛の原因やケア、対策方法に関してご紹介しています。

小学生の脱毛を親子で考える 子供の脱毛が注目される社会的背景とは?

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2023-11-11

脱毛と聞くと、大人の世界のものと考えがちですが、最近では小学生の間でも注目されています。本記事では、なぜ親子で脱毛を考える家庭が増えているのか、その背景にある社会的な変化と、子供たちの健やかな成長にどう関わっているのか掘り下げていきます。

シンプルだけど奥深いお白湯のチカラ

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2023-11-10

私たちにとって身近で手軽な健康法の一つに、お白湯を飲むというものがあります。経済的でありながら多くの健康効果を享受できるため、無理なく継続することが可能です。本記事では、お白湯の魅力に迫っていきます。

新たな自分への一歩!中年男性のためのぽっこりお腹解消ガイド

新たな自分への一歩!中年男性のためのぽっこりお腹解消ガイド

2023-11-08

中年男性のお腹周りの脂肪増加は健康上様々なリスクを考える可能性があり、この問題解決には多面的なアプローチが求められます。本記事では、「ぽっこりお腹」を紐解いていきます。

秋の温活で夏の冷えを解消し冬を暖かく過ごしましょう!

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2023-11-07

夏の間にエアコンなどで溜まった体の冷えは意外に根深く、放置すると冬になってもっと深刻な冷えにつながる可能性があります。本記事では秋の温活の重要性と、その具体的な方法について掘り下げていきます。

間違った日焼け止めの使い方をしていませんか?正しいつけ方で紫外線をカット!

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2022-07-07

日焼け止めをしっかり塗ったのに、日焼けしたり乾燥肌になっってしまった。本当に日焼け止めの効果があるのかわからないということはないでしょうか。本記事では、SPFやPAなどについてもふれながら、正しい日焼け止めの使い方をご紹介します。

介護が必要になるときに備えて、介護脱毛を考える

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2022-03-25

昨今、巷では介護脱毛という新たなジャンルが美容業界で出来つつあります。介護脱毛が当たり前に利用させるようになるのはそう遠い未来の話ではありません。年を取ると、病気で入院し自分の子供や子供の奥さんの世話になることや、 寝たきりになることで施設や病院でスタッフにお世話になるという先々の不安があります。介護脱毛をなぜ行うかについて、ご存じ無い方が多いと思いますので事例を紹介します。

春から夏にかけてスラリと伸びる生足美脚作り始めませんか?

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2022-03-18

美脚マエストラの上野由理です。 重いコートをまとっていたのを脱いで、あなたの美しさを解き放つ春がもう目の前です。 これからの季節、あなたもスカートを履きこなせる脚線美を目指しましょう。 今回は、あなたの美脚作りを足・靴・歩行と分けてお伝えします。

いつまでも健康的な白い歯でいるために オーラルケアに関する意識調査

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2021-05-29

オーラルケアについて、何から手をつけたらわからない、自分のお手入れはあっているのかなど、トータル的な悩みをスッキリ解決できるように記事をまとめました。

健康的にボディメイクできる食事法「ケトックスジェニックダイエット」とは?

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Instagramで高感度の女性に密かに流行しているケトックスジェニックダイエット 。本記事では、ケトックスジェニックダイエット について詳しく説明いたします。

美容トレンド、高いエイジングケアが期待される「ヒト幹細胞コスメ」とは

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2020-10-26

近年、よく耳にする「ヒト幹細胞コスメ」について、株式会社ジャパンベストヒール代表取締役西島直子さんの取材をもとに詳しくお伝えします。

コロナ太りにはコレ!簡単にスッキリ解決する方法5選

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2020-09-16

コロナによる自宅自粛の結果、痩せていた女性がいきなり太ったり、むくんだりするといった話を聞いたことはありませんか?本記事では、コロナ太りの原因と対処法を詳しく紹介します。

女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す!

女性の「うろこ脚」の原因と対策を知ってキレイな足を目指す!

2019-01-19

冬になると、肌の表面が乾燥し魚のうろこのようになってしまう「うろこ脚」しっかりお手入れしているはずなのに出てくるうろこ模様に、困っている人も多いのではないでしょうか。美脚を保つためのポイントをご紹介。

今年の夏は美脚!ビーサン(ビーチサンダル)を履こう!

今年の夏は美脚!ビーサン(ビーチサンダル)を履こう!

今年も夏がやってきます。各ブランドから様々なビーチサンダルが発売されていますが、これを履くことで上手に美脚になれる理由を解説します。

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