仕事中の甘いものは食べてもいいの？

2013年11月14日公開 / 2014年7月17日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

仕事中、甘いものが食べたくなったら、太るからと気にせずに遠慮なく食べたいだけ食べていいんです。知られていない事実ですが、基礎代謝の半分は脳・肝臓・筋骨格で消費されるからです。
動いていなくても必要なんです。

糖質制限ダイエットも危険だからしてほしくない。

脳は糖質が大事なんです。

糖質がない食事だと脳の栄養がこなくてウツや精神障害になる可能性が高くなります。

健全な精神を確保するためにも甘いものをしっかりと頂いてください。

逆にダメなのは、ソファでドラマ見ながらぼーっとして甘いもの食べている方が危険です。

最大の太る原因はストレスだから、動いてない時の甘いものはほどほどで

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