えらく細いウォーキングの先生は驚くほど甘党だったりする

2013年11月14日公開 / 2014年7月17日更新

コラムカテゴリ：美容・健康

これ、本当の話です。

でも、ちゃんと調整しているんです。食べ過ぎたら押さえるとか。タイミングとか。

私がエステで勤務していた時にお客様に結果を出すためにお伝えしていたことは

夜寝る前の糖質はさけてくださいと話していました。

食物が体に入ってから、消化される順番があります。
一番始めは、体のガソリンの糖質からです。そして脂質、最後に体を作るタンパク質

夜寝ているときは、タンパク質を摂ると体が整うとされています。
意識してタンパク質を夜多めにとって、甘いものは朝一番で食べたりすると本当に違ってきます。お試しあれ
朝一番のチョコレートが大好きです。引き出しに入っています。マカダミアチョコレートが好き、あとモンブランケーキ！

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