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上野由理

足・靴・歩行から美を追求する美脚マエストラ

上野由理(うえのゆり)

サロン・ド・コンソラーレ

上野由理プロのコラム一覧:美脚にまつわる食品

仕事中、甘いものが食べたくなったら、太るからと気にせずに遠慮なく食べたいだけ食べていいんです。知られていない事実ですが、基礎代謝の半分は脳・肝臓・筋骨格で消費されるからです。動いていなくても必要なんです。糖質制限ダイエットも危険だからしてほしくない。脳は糖質が大事なん...

これ、本当の話です。でも、ちゃんと調整しているんです。食べ過ぎたら押さえるとか。タイミングとか。私がエステで勤務していた時にお客様に結果を出すためにお伝えしていたことは夜寝る前の糖質はさけてくださいと話していました。食物が体に入ってから、消化される順番があります...

驚かれると思いますが、チョコレート(特にマカダミア)が大好きでほぼ毎日1箱をひとりでペロリと食べます。太りません。しかし今は夏バテせぬよう、また激務に耐えられるように、2キロほどウエイトを増やそうとしています。正直、食べ物のカロリーを追っかけすぎて食べないようにすることは...

脚が太い人に、甘い食べ物が好きな人は多いです。糖質は、脂肪細胞に水分を溜め込みやすいためだからです。行き過ぎてしまうと、セルライトですし、それ以外でも足のむくみに直結してしまいます。どうしたらやめられるか?これは無理だと思って、ください。やめたところでストレスになってスト...

美脚の大敵はむくみ、そしてその原因になることは何か?一番、良くないのが“脱水”になる飲料です。それは糖質の多い飲料です。糖質は、カラダが軽い脱水になり、カラダが緊急事態になり、水分をため込んでこの緊急事態を耐えようとします。脂肪細胞に水分をため込むことで脂肪細胞を太らせま...

画像でつづる食事ノートを作りました。一個一個書くのは面倒臭いので写真をとって添付して終わりにしました。スマホにもやっと対応しました。良かったら使ってください。送信すると、リターンメールで自分の画像が返信されます。ファイルを作って保存すると一目瞭然です。https://pro.form-mai...

レモンに含まれるビタミンCは水溶性のビタミン。ビタミンCの代表的な機能といえば、1、酸化を防ぐという働き。体の老化にもつながる酸化は、タバコや紫外線、ストレスなどによって発生した活性酸素によるダメージ。ビタミンCは自分が身代わりに酸化されることで、私たちの体を酸化から守ってく...

あと、食事ノートの簡易版を作ったので、良かったら使用してみてください。http://bit.ly/efYOyA 1日タイプのもので、忘れたら書かなくても大丈夫ですよ!パソコンと携帯両方でつけられて、メールで返信されるので、自分でもわかると思います。専用フォルダ作らないと食事ノートの作成した...

シトルリンやリコピンが含まれる食品が注目を集めています。大手飲料メーカーはシトルリンが含まれるドリンクを女性向けに宣伝しています。また、リコピンを推した野菜ジュースがコンビニでも売り場を占めるようになってきました。夏のイメージ=すいかはその2つの成分をあわせ持つ食材として見...

★茶カテキンを豊富に含んでおり(540mg)、脂肪を消費しやすくするので、体脂肪が気になる方に適しています。★苦味・渋みを抑えたすっきりとした味わいで、五穀(大麦、はと麦、玄米、コーン、大豆)の素材感や香ばしさによる健康感を実感できるブレンド茶です。『ヘルシア五穀めぐみ茶』は、...

今回、杉本彩さんの運営されている事務所からご来店いただきました「緑川静香(みどりかわしずか)」さんからのお土産です。ブブデリベルと言う美容茶です。箱が宝石箱みたいですねーと言ったら、杉本彩さんの結婚式の引き出物にパッケージをリニューアルしたそうです。ギフトで貰ったら喜ばれ...

健康の喜びを世界中の人々へ株式会社ナチュラルファーム様より発売されているサプリメントです。ヒアルロン酸、グルコサミン、コラーゲン、コンドロイチンなど気になる素材が一つになっています。こんな方にオススメ・正座や屈伸がつらい方・ふしぶしが気になる方・立ち仕事が多い方・階...

氷結処理製法のやすき青汁豊かな自然に満ちた地・島根県安来産の大麦麦芽を原料とする やすき青汁 の生産は手間を惜しまず、その特性が最も生きる 土作りから始まります。 新鮮な若葉のエキスを低温のまま絞っているので、大切な有効成分が格段に多く、(*1)、効率よく吸収することが出来ます...

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