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荻原順子

マインドフルネス実践家のカウンセリングのスペシャリスト

荻原順子(おぎはらじゅんこ)

株式会社プラスパ

荻原順子プロのコラム一覧

プラスパ代表の荻原です。8月29日(水)から1泊で、プラスパのマインドフルネスセミナーを、私のとてもお気に入りの山中湖湖畔の素敵なホテルで開催致しました。長い間アカデミー生の皆様から、1泊でのセミナーを是非開催して欲しいというご要望があり、やっと実現する事ができました。山中湖で行...

8月 4日(土)は恒例の私のスペシャル セミナーを開催しました。私のセミナーは1月〜4月までがフィジカルセミナー、5月〜8月までがブリージングセミナー、9月〜12月までがメディテーションセミナーと1年で3部作で行っています。スペシャルセミナーは、普段ご出席出来ない方の為にその3つをミックスし...

誠に勝手ながら、8月13日(月)14日(火)は夏期休業とさせて頂きます。 皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。お読み頂きましてありがとうございます。詳しくは以下をご覧下さい。健康で若く前向きな人生を送るためアカデミーの詳細はこちら臨床心理カウン...

呼吸法

2018-07-24

7月23日(月)~28日(土)まで夜7時~8時半に「第106回プラスパブリージングセミナー」を開催致しております。このセミナーは、奇数月に在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う、上級の呼吸法セミナーです。プラスパは29年間呼吸に意識を向け続け、独自のマインドフルネスの呼吸法セミナーを...

リラックスマッサージのオイルオプションで使用しています、プラスパオリジナルの「レモングラス ボディオイル」ですが、皆様のご希望より発売も致しております。レモングラスは、自律神経を整えイライラを抑えたり、気分をリフレッシュさせてくれます。また老廃物の排出や、コリや痛みにも大変効...

心と体の健康や美しさは、安定した睡眠の習慣から。心地よく眠る事を習慣にして心身を休めモチベーションを上げるために、プラスパオリジナルの「ナイト ネロリ」をご紹介致します。ネロリは、希少な精油で「天然の精神安定剤」とも言われ、リラックス効果は精油の中でもトップクラスです。スト...

梅雨明けが発表されました。プラスパでは男女問わず紫外線対策には特に注意するように呼びかけています。マインドフルネスにより自分の体を丁寧に観察していく事が習慣化されてきますと、紫外線にもとても敏感になります。これからが夏本番になりますので、その事を意識する事により、鎮まっ...

梅雨に入り、紫陽花の美しさが際立つ季節になりました。私は、心と体のケア「マインドフルネス」を積み重ねて毎日を過ごす方と、特別意識せずに毎日を過ごし歳を重ねていく方との違いを長年見てきました。ですから、マインドフルネスの真髄を多くの方々に出来るかぎり正しく知って頂きたい...

今日は某有名企業様の企業研修として、呼吸法セミナーを当アカデミールームで行いました。こちらの会社の社長様が、社員の方々のストレス軽減として、呼吸法セミナーを体験させたいとの事で、企業向けマインドフルネス研修講師の私にご依頼を頂きました。年齢性別は様々でしたが、皆様初めてとは...

昨日成田にお住まいのアカデミー生の方から、ご主人様が丹念に育てられた見事な薔薇と芍薬を頂きました。そのお花達を前にして行う呼吸法やメディテーションは、素晴らしい静まりと広がりを与えてくれました。成田という環境の中で日光をふんだんに浴び、素敵な香りを放ち、ご主人様の花への心...

一年中で一番凌ぎやすく、木々の緑もとても美しい季節となりました。ゴールデンウィークを目の前に皆様、色々な計画を立てていらっしゃる事と思います。この長い休日こそ、マインドフルネスを実践してモチベーションを高めて頂きたいです。お仕事や毎日の生活の中での様々な悩みを掘り下げ...

スパーブ ヘルス アカデミー45期とマンツーマンクラスの入学式を4月11日に行いました。夜7時開催にも関わらず、アカデミーの卒業生からなるプラスパソサエティ−の会長の石丸さんまた何人もの在校生がお祝いに駆けつけて下さいました。アカデミーを設立した30年前は、アカデミーの本来の価値を、...

ご家庭の事情でアカデミーをお休みされ、4カ月ぶりにご出席された方の感想文をご紹介致します。私でさえも外出から戻って来て、プラスパに一歩足を踏み入れると、優しくて静まった綺麗な波動が整っている事に、我ながら毎回感動しています。お休みされていて久しぶりのアカデミ−、どんなに...

2018-03-13

お陰様で、3月3日に、第27回スパーブヘルスアカデミー発表会を、大成功で終えることができました。プラスパのアカデミールームで行うこの発表会は、性別や年齢また職業の違いを超え全員が同じ条件で、スパーブヘルスアカデミーで学んだマインドフルネスの独自の呼吸法やメディテーション、そして...

明日3月3日雛祭り!プラスパの3大イベントの一つアカデミーの発表会があります。発表会とは、アカデミーとアカデミーを卒業した後のアドバンスクラスの皆さんが、今まで学んできた成果を、プラスパ独自の体操や呼吸法などの動きを組み合わせて発表する場です。それぞれのクラスで、自分たちで...

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