カウンセリング体験

2021年2月10日

テーマ：優しく生きる

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：摂食障害　治し方、うつ病　対策、発達障害　支援

こんにちは。

今日は、どんな気持ちで入らっしゃいますか？
先日、アメリカで頑張っている日本の高校生が、辛い気持ちを話すために、
フェイスタイムを使ってくれました。

彼女は、家族に心配をかけたくない気持ちもあって、
寂しい気持ち、頑張って気持ちを一人で抱えていました。
そのあと、家族に自分のことを話すこともできました。

一人で頑張ることもとても大切ですが、辛い自分の気持ちを誰かに話して、
無理をしないことも大切です。

自分では、こんなことでと思っていることも、本当は自分の大切な気持ち。
ずっと痛みをかかえたままでは、元気になることができません。
元気になれば、またいろいろなことができるようになります。

辛い気持ちを押し殺していると、体調が悪くなったり、反発心が出てきてしまったりで、
心身ともに、スッキリした状態になれなくなります。
そこは、手当てをしっかりしてあげるところなのです。
いいとか、悪いとかでなく。

心の手当てを始めてみませんか？

LINEやメールでご連絡してみてくださいね。