不眠症のチェックリスト

2024年3月27日

テーマ：チェックリスト

コラムカテゴリ：医療・病院

不眠症は疲れが蓄積し、どんどん体が消耗してとても辛いものですね。

不眠となってしまう原因は自律神経の乱れです。
「アクセル」の交感神経と「ブレーキ」の副交感神経のリズムが整っていると人は健康でいられます。このリズムが崩れてしまうと眠れなくなってしまいます。
この乱れてしまう原因を漢方でのタイプ別に分けたのでチェックしてみてください。

体力低下タイプ
□寝汗をかく
□喉が渇く
□一度目が覚めると寝付けない
□夢をよく見る
疲れ切ってしまってかえって眠れなかった経験はありませんか？眠るためにも身体の体力が必要になります。。「酸棗仁×知母」が心身の疲れをとり、体力を養います。

アクセル過多タイプ
□のぼせやすい
□動悸がする
□イライラし、気が沈む
□些細なことが気になる
神経が過敏になり体が緩まない状態です。「桂皮×竜骨」が気の高ぶりを落ち着かせます。

邪熱タイプ
□唇が乾燥しやすい
□胸の辺りが熱くなる
□皮膚に痒みがある
夏に暑くて寝苦しくなるように体に熱がこもっていると眠りを妨げます。「黄連×阿膠」が熱を取り除きます。

漢方では強制的に眠らせるのではなく、自律神経を乱してしまう原因を取り除き自分で寝られるように治します。

ご相談ではお薬だけでなく、繰り返さないようにするための生活習慣・食事をお客様に合わせてお伝えします。