『普通』に囚われない生き方【自分らしい幸せを見つける方法】
「私はこういう性格だから、仕方がない」
「何度やっても、同じことで悩んでしまう」
「もう今さら、変わることなんてできない」
もし今、そんなふうに感じているとしても、私は、人は何歳からでも変わっていけると思っています。
心理カウンセラーの、飯塚和美です。
13年間、いろいろな悩みを抱えた方のお話をうかがう中で「人って、本当に変わるんだ」と感じる瞬間を、何度も見せていただきました。
でも、私も最初から人の心が分かっていたわけではありません。
今日は、私が「今」を大切にするようになった出来事と「今からでも変われる」と思えるようになった道のりを、お話しさせてください。
父の寝息を聞いたとき
25歳のとき、父を亡くしました。
お医者さんから「あと数時間でしょう」と言われ、父のとなりで休んでいると、すぐそばから父の寝息が聞こえてきました。
「なんだか、家にいるみたい」
そう思った瞬間、不思議なくらい幸せな気持ちになったのです。
父がいる。まだ生きている。同じ場所にいられる。
ただそれだけで、幸せを感じることができました。
「人は、こんなときにも幸せを感じられるんだ」私はそのとき、初めて知りました。
そして、なぜか強く思ったのです。
「これから先、何があっても、その中にある幸せを見つけて生きていける」と。
同じ出来事の中にいても、どこを見るかで、感じるものは変わる。
この気づきは、今の私のカウンセリングにつながっています。
母がいなくなって、気づいたこと
父が亡くなって10か月後、母が突然亡くなりました。
私はそれまで「母には私が必要だ」と思っていました。でも、母がいなくなって初めて気づきました。
私のほうが、母を必要としていたのだと。
母は、母親であると同時に、何でも話せる、かけがえのない親友でもありました。
そのあとも、私自身の病気や、二人の姉との別れがありました。大切な人との別れを重ねる中で、何度も教えられたことがあります。
昨日と同じ明日が来るとは限らない。
大切な人と過ごせる「今」を、大事にしたい。
この思いは、私の生き方と、カウンセリングの土台になっています。
「生まれ変わらなくても、今からできる」
その頃の私は、専業主婦でした。
そして、よく思っていました。
「生まれ変わったら、バリバリ働く人になりたいな」と。
でも、ある日ふと思ったのです。
明日が必ず来るとは限らないのなら「生まれ変わったら」を待たなくてもいい。
「生まれ変わらなくても、今からやればいいんじゃない？」
子どもに「ああしなさい」「こうしなさい」と言うだけではなく、私自身が挑戦する姿を見せればいい。「私はこう生きる」という背中を見せればいい。
そう思って、カウンセラーとして開業しました。
もちろん、最初からうまくいったわけではありません。
ご相談に来てくださる方が、まったくいなくて、無料のオープンルームを開きました。来てくださったのは、一週間でたった二人でした。
それでも、そのうちのお一人から、後日メールをいただきました。
「今まで『できない』と思っていたことが、できると分かりました」
「久しぶりに、海へ行ってみたいと思えました」
すべての問題が解決したわけではありません。
でも「できない」と思い込んでいた世界に「できるかもしれない」という小さなすき間ができたのです。
そのとき私は「この仕事を続けていきたい」と心から思いました。
人は、何歳からでも変われる
その後のカウンセリングで、忘れられない方がいます。
50代の男性で、人と話すのが苦手でした。一日中だれとも話さず、会社と家を行き来するだけの毎日を送って いました。
カウンセリングや、コミュニケーションの練習を続けるうちに、少しずつ人との関係が変わっていきました。やがて、会社ではリーダー的な存在になり、友人や恋人もできました。
そして後日、こう話してくださいました。
「60歳になって、こんな幸せな人生が送れるとは思いませんでした」
こうした方々に出会うたびに、私は「人は、何歳からでも変われるんだ」と教えてもらってきました。
私がうれしいのは、悩みがなくなることだけではありません。
その人の毎日が変わること。人との関係が変わること。今までできなかったことが、少しずつできるようになること。
そして「私はこういう人間だから仕方がない」とあきらめていた人が「もしかしたら、私も変われるかもしれない」と思えること。
その変化をそばで見せていただけることが、私にとって、何よりの喜びです。
「私は、この人生で幸せになる」と決めていい
人生には、自分の力だけではどうにもならないことがあります。
私も、大切な人との別れ、病気、子育ての悩みを経験してきました。
だから、何もかもうまくいく日まで、幸せを待たなくてもいい。
そして「私は、この人生で幸せになる」と、自分で決めていい。
人に嫌われるのが怖くて、つい相手に合わせすぎてしまう。
人の顔色ばかり気にして、本当の気持ちが分からなくなる。
同じような人間関係で、何度も傷ついてしまう。
そんなふうに苦しんでいる方の奥には「今の自分のままではだめ」という思いが隠れていることがあります。
でも、もっとがんばれば幸せになれるとは限りません。誰かに認めてもらえれば幸せになれる、とも限りません。
大切なのは「どうして私はこんなに苦しいんだろう」と自分を責めるのではなく、自分の心を、少しずつ理解していくことです。
人の顔色に振り回される人生から、自分の気持ちを大切にできる人生へ。
過去の経験に、これからの人生まで決めさせなくていい。自分の人生のハンドルは、自分で持っていい。
それが、私の願いです。
もし今、苦しさの中にいて、出口があることさえ信じられないとしたら、一人で抱え込まなくて大丈夫です。私にも、そんな時期がありました。
「どうして私は、いつも同じことで苦しくなるんだろう」
「本当の私は、どうしたいんだろう」
そんなときは、一つひとつ心の中を見つめながら、一緒に、あなた自身の答えを探していきましょう。
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次回は、私がカウンセリングだけでなく「講座」にも力を入れている理由をお話しします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
