コラム
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気持ちを豊かに「ポジティブ思考になる考え方」
ポジティブ思考になる考え方 気持ちを明るくする考え方は、人によって様々ですが、一般的には・自分の長所に目を向ける・他人と比較しない・物事を良い方向にとらえる・今あることに注目して、感謝する...
2023-10-14 健康な日常を送るために
性被害者の家族はどう向き合えばよいか？
性被害報道 最近連日のようにジャニーズの性被害の報道などがされていますが、その報道を耳にするだけで、心を痛めている方もたくさんいるそうです。 幼少期に性被害を受けて、それがどういうことかさえ...
2023-10-06 犯罪事件
運が良い人と運が悪い人はどこで決まるの？
あなたは運が良いと思いますか？悪いと思いますか？ 私は若い時から「運が良い」といつも思っていました。悪いようなことがあっても結果的にはうまくいく・・・そう思っていたのです。でも、心理の勉強を...
2023-10-02 考え方を変えてみる
自分を好きになる事の大切さ
自分を好きでいるという事 最近また本の出版の話があり、いろいろな事例の話を書いていますが、書いていて思う事は、「自分が自分を好きでいる」難しさと、それが出来たら心の状態が全然変わるという事です。...
2023-07-23 健康な日常を送るために
ネガティブ思考は過去についた心の癖が原因
過去に言われた言葉がネガティブ思考を作り出す ポジティブになりたいと思っていても、いつも気が付くとネガティブな事を想像してしまう。相手がそんなつもりはなくても、悪い方向に考えてしまう、そんなこ...
2023-06-11 生きづらさを感じる時
誰でもなる可能性のある5月病
5月病とは？ 4月後半から5月にかけての大型連休（ゴールデンウィーク）の後に、心や体に不調を感じることを5月病と言います。・なんとなく体調がすぐれない・会社や学校に行きたくなくなる・仕事、勉強に集...
2023-05-07 健康な日常を送るために
カウンセリングを迷っている、どんなものか知りたい方へ
「カウンセリングを受けたいけど…受けずらい」そう思う方へ 皆さん、カウンセリングについて、どんなイメージをお持ちですか？最近では気軽に足を運んでくださる方も増えましたが、まだまだ「気軽に受けられな...
2023-03-09 カウンセリング
自分は価値がない人間だと思えてしまう方へ
自分が価値のない人間だと思ったら カウンセリングルームでのカウンセリングやエキサイトお悩み相談、LineのトークCAREで夜の電話相談をしていると、自分の存在価値が感じられずに「自分なんかいない方が良い」...
2023-02-14 生きづらさを感じる時
完璧主義が原因でしんどい思いを抱えていませんか？
完璧主義者とは？ 心理学で完璧主義とは、いつもとても高い目標を定め、万全を期すために尽力し、他者からの評価を気にする性格のことを指します。とても頑張っているのに、自己評価は低く、厳しい事も特徴...
2023-02-06 生きづらさを感じる時
毒親の呪縛から抜け出せなくて、生きづらさを感じる人たち
毒親とは 「子供の人生を支配、子供に害悪を及ぼす親」と言われています。子どもに対して心理的な虐待を行う親の事を指します。心理的虐待は、身体的虐待や性的虐待と同様に深刻な問題で、子どもたちの心...
2023-01-29 生きづらさを感じる時
人間関係が壊れるコミュニケーション
コミュニケーションは家庭で学ぶ 私たちは気づかぬうちに、幼いころ身に着けた考え方や感じ方、人への接し方のパターンをずっと繰り返しています。人間関係がうまくいかない人の多くは、不健全なコミュニケー...
2022-12-09 生きづらさを感じる時
夫婦カウンセリングが増加中
夫婦カウンセリング 近年カウンセリング相談に夫婦カウンセリングでいらっしゃる方が増えました。多くの方々に共通するのはコミュニケーション不足です。お互いが思っていることや受け取り方がすれ違っている...
2022-02-18 カウンセリング
心が苦し時には、家族や友人、誰でも良いのでまずは誰かに相談を
昨日、神田沙也加さんが亡くなったという報道があり、私も娘を持つ母親としてとても心が痛みます。才能もあり美貌も仕事も、何もかも恵まれているように見える方でしたが、（まだはっきりしたことは分からず事故...
2021-12-20 悩んだ時の対処法
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー