コラム一覧
子どものイヤイヤ期対策
2023-11-23
子どものイヤイヤ期は、自立心を育む大切な時期 私自身も娘と息子の子育てで経験がありますが、親にとって、子どものイヤイヤ期は本当に大変で試練の一つです。でも、この時期は、子どもが自我を確立し始める...
親として子どもにしてあげられる大切なこと
2023-11-11
子育てに必要なことは カウンセラーとして学んだことの中で、子育てに最も重要だと感じたのは、「子どもを信じること」と「子どもの自立を支援すること」です。私自身カウンセラーの勉強を始めた時、ふたり...
ポジティブ心理学
2023-11-01
ポジティブ心理学とは？ 近年、ポジティブ心理学という言葉が聞かれるようになりました。それは、人間のプラスの側面に焦点を当てた心理学の一分野とされているものです。従来の心理学とは異なり、人々の心...
子どもの前で毎日繰り返される喧嘩の弊害
2023-10-23
子どもの心に悪影響 カウンセリングに来る方の中に「なぜかいつも不安を感じる」「いつも人の顔色を見てしまう」「大きな声の人が苦手で仕事が長続きしない」という方がいますが、そういう不安定な気持ちが起...
気持ちを豊かに「ポジティブ思考になる考え方」
2023-10-14
ポジティブ思考になる考え方 気持ちを明るくする考え方は、人によって様々ですが、一般的には・自分の長所に目を向ける・他人と比較しない・物事を良い方向にとらえる・今あることに注目して、感謝する...
性被害者の家族はどう向き合えばよいか？
2023-10-06
性被害報道 最近連日のようにジャニーズの性被害の報道などがされていますが、その報道を耳にするだけで、心を痛めている方もたくさんいるそうです。 幼少期に性被害を受けて、それがどういうことかさえ...
運が良い人と運が悪い人はどこで決まるの？
2023-10-02
あなたは運が良いと思いますか？悪いと思いますか？ 私は若い時から「運が良い」といつも思っていました。悪いようなことがあっても結果的にはうまくいく・・・そう思っていたのです。でも、心理の勉強を...
自分を好きになる事の大切さ
2023-07-23
自分を好きでいるという事 最近また本の出版の話があり、いろいろな事例の話を書いていますが、書いていて思う事は、「自分が自分を好きでいる」難しさと、それが出来たら心の状態が全然変わるという事です。...
ネガティブ思考は過去についた心の癖が原因
2023-06-11
過去に言われた言葉がネガティブ思考を作り出す ポジティブになりたいと思っていても、いつも気が付くとネガティブな事を想像してしまう。相手がそんなつもりはなくても、悪い方向に考えてしまう、そんなこ...
誰でもなる可能性のある5月病
2023-05-07
5月病とは？ 4月後半から5月にかけての大型連休（ゴールデンウィーク）の後に、心や体に不調を感じることを5月病と言います。・なんとなく体調がすぐれない・会社や学校に行きたくなくなる・仕事、勉強に集...
子供を愛せない心理
2023-03-20
子供を愛せない母親 カウンセリングでたまに「子供を愛せない」というお話をする方がいます。「子供を産めば愛情が出ると思っていたのに…」と苦しんでいます。あるいは「小さい時にはあんなにかわいいと思...
カウンセリングを迷っている、どんなものか知りたい方へ
2023-03-09
「カウンセリングを受けたいけど…受けずらい」そう思う方へ 皆さん、カウンセリングについて、どんなイメージをお持ちですか？最近では気軽に足を運んでくださる方も増えましたが、まだまだ「気軽に受けられな...
自分は価値がない人間だと思えてしまう方へ
2023-02-14
自分が価値のない人間だと思ったら カウンセリングルームでのカウンセリングやエキサイトお悩み相談、LineのトークCAREで夜の電話相談をしていると、自分の存在価値が感じられずに「自分なんかいない方が良い」...
完璧主義が原因でしんどい思いを抱えていませんか？
2023-02-06
完璧主義者とは？ 心理学で完璧主義とは、いつもとても高い目標を定め、万全を期すために尽力し、他者からの評価を気にする性格のことを指します。とても頑張っているのに、自己評価は低く、厳しい事も特徴...
毒親の呪縛から抜け出せなくて、生きづらさを感じる人たち
2023-01-29
毒親とは 「子供の人生を支配、子供に害悪を及ぼす親」と言われています。子どもに対して心理的な虐待を行う親の事を指します。心理的虐待は、身体的虐待や性的虐待と同様に深刻な問題で、子どもたちの心...
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