立っていることが「しんどい」子ども

小学校の朝会は、

・ 教室で
・ 椅子に座って
・ テレビを見て

校長先生のお話を聞きます。


このような小学校がいくつもあるようです。


「え～っ？？」と思われた方もいらっしゃるでしょうね。
かつては、運動場で行なわれていましたよね。

登校してランドセルを教室に置いて、友達と朝のおしゃべり。
チャイムが鳴ると慌てて下駄箱に行き、靴を履き替え、走って運動場へ。
学年・クラス毎に整列します。

「間に合った～～」
「○○ちゃんがいない！」
「□□くんはお休み？」

先生に「前を向きなさい」と注意され、児童が揃い、整列したところで
朝の挨拶から始まりました。

「気をつけ！礼！」
「おはようございます！！！」

途中は「休め」の立ち方で、校長先生のお話から最後の挨拶まで、
ずっと立ったままで朝会は行なわれていました。


いつ頃からでしょうか、
朝会の途中で気分が悪くなり、倒れる児童が出始めました。

原因はさまざまでしょうが、
当時は朝食の欠食や睡眠不足などが考えられました。
また、初夏～夏や秋から冬の気温の高低にからだがついていかないことも
あったようです。
子どものからだへの負担を考慮し、
より安全である対応が必要になってきました。

やがて朝会は運動場ではなく、体育館で、
そして教室で行なわれるようになりました。
場所は屋外から屋内へ、姿勢は立位から座位へと変化していったのです。
これらの変化は子どもの体力の低下も表していると考えられます。


日常において、かつての朝会のように10～20分くらいを
立ったままで過ごすことはあるでしょうか。
学期の始まりや終わりなどではあるかもしれませんね。

しかし、子どもたちはじっと立っていることができなくなっています。

「しんどい」
「疲れる」
「だるい」

だから、ゴソゴソと動くのです。
じっとしているよりは少しでも動く方が楽だから。


そして、まっすぐ立つよりも傾いて立っている方が
楽だという子どもも多いのです。

片足に体重を乗せ、もう片方は膝を曲げる。
腰を横に突き出し、肩を下げて、頭を横に倒す。
真っすぐに立つよりもこの姿勢の方が楽に立てるというのです。
疲れたら体重を反対の足に乗せかえて、からだも反対に倒します。

子どもは無意識に楽なポジションを選んでいるのでしょう。
それがこの姿勢なのです。


あなたは「楽に立ってください」と言われたら、どのように立ちますか。
このような傾いた姿勢が楽だと感じますか。

私たちのからだは、まっすぐに立つためにさまざまな段階を経て、
安定した姿勢を身につけてきました。
その姿勢を獲得したからさらにダイナミックな動きや
効率の良い運動ができるのです。


まっすぐ立てない、安定した姿勢が取れない、じっとできない、
ぐにゃぐにゃしている、疲れやすい、転びやすい・・・
これらはすべて「姿勢」が原因です。



【アクティブ・コンディショニング】は年齢に合わせて
「姿勢」と「動き」づくりを行ないます。
小学生になって「ちゃんと立てる」ための姿勢づくりの教室です。


『幼児とママのエクササイズ教室』
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『赤ちゃんの発達を促し、脳を育む、産後ママとベビー＆キッズの教室』
http://mbp-japan.com/okayama/cosmos/seminar/465/