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福本智恵子プロは山陽新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

からだの重さの基準

福本智恵子

福本智恵子

テーマ:自分でできる改善法

今日の体調はいかがでしょうか?

朝の目覚めはスッキリ!
布団からもサッと起きて、軽やかに身支度。

それとも、なんとなくスッキリせず、布団の中でウトウト。
なかなか起き上がれず、時間に追い立てられるようにしてやっと布団から出た。
起きた後も動くのがおっくう。

前日の疲れや睡眠不足などで、朝の気分や体調は日によって違いますか?
さほど違いはないけど、毎日同じ、それもスッキリしない。
そんな日々の繰り返しは健康的ではありませんね。


「あなたの体重は?」
と、尋ねられたら
「○○kg」と答えることができますよね。

では、「あなたの体は重たいですか?」
と、尋ねられたらどのように答えますか。

「重たい」なのか、「軽い」なのか。
「よくわからない」かもしれませんね。

何かを基準にして、それと比較をするならば答えは出しやすいです。
「基準より重い」「基準より軽い」「基準と同じくらい」


私達は普段、「今日は体が重たい」とか、「足が鉛のように重い」と口にすることがあります。
その時の基準は何なのでしょう。
前日の状態?

きっと人それぞれ、なんとなく普段感じている「重さ」があるのではないでしょうか。
それは「軽さ」ではなく「重さ」として感じているのでしょう。


基準としている「重さ」が実は本来の「重さ」ではないことを
知っている人は少ないようです。

コンディショニングをするとほとんどの方は、
「軽い~~~!!!」と驚かれます。
今までの「重さ」があたりまえだと感じていたので、
基準と比較すると軽くなったのですから。

しかし、軽くなったのではなく、それが本当の基準なのです。
今までが重すぎたのです。

本来の体はとても軽く動きます。
見た目もだし、自身の感覚も。

とても楽に動ける体を持っていながら、いつも「重たい」ことがあたりまえだと
思い込んでしまうのはもったいないですね。

コンディショニングによって、体調は改善され、不調を感じなくなります。
自分の体は自分次第でいくらでも変わります。

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福本智恵子
専門家

福本智恵子

Cosmos(コスモス)

「良い姿勢」とは「まっすぐ立つ」こと。それはヒトが生まれたときに遡る。約1年間をかけた発育発達過程を、赤ちゃんから大人まですべての人が学習・実践でき、「良い姿勢」と「効率の良い動き」が作れます

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