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西原清

痛みが出ずケガもしない体づくりを提唱する整骨のプロ

西原清(にしはらきよし)

宇佐整骨院

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コラム

9/7 少年柔道クラブ・USA小倉塾 木曜日の「体の支えと動きの土台づくり」トレーニング

動きを良くする土台づくりトレーニング

2017年9月7日 / 2017年9月8日更新

「体の支えと動きの土台づくり」トレーニングの第一の目的は、
筋肉を強化することではなく、
体幹と手足の強調した正しい動作を、
体に覚えさせることを優先して行っています(^^)/

今日も呼吸時の筋肉の働きを高め、
腹部・胸郭の安定性を高めるトレーニングから始まり、

体幹と手足のバランスのとれたスクワットなどの
トレーニングを指導しました(*^_^*)

小倉塾9/04 01

小倉塾9/04 02

小倉塾9/04 03

小倉塾9/04 05

小倉塾9/04 04








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