2/22 「動きの土台づくり」トレーニングについて、 佐賀で講演をさせていただきました(^^)
「体の支えと動きの土台づくり」トレーニングの第一の目的は、
筋肉を強化することではなく、
体幹と手足の強調した正しい動作を、
体に覚えさせることを優先して行っています(^^)/
今日も呼吸時の筋肉の働きを高め、
腹部・胸郭の安定性を高めるトレーニングから始まり、
体幹と手足のバランスのとれたスクワットなどの
トレーニングを指導しました(*^_^*)
こどものからだづくりについても
お気軽にご相談ください。
宇佐整骨院 院長 西原清
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コアコンディショニングトレーナー
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