相撲教室「USA双葉道場」にて「動きの土台づくり」のトレーニング指導

5／26の夜は、宇佐市の相撲教室「USA双葉道場」の
こどもと親御さん達に、元気に相撲が取れるように「動きの土台づくり」
のトレーニング指導をさせて頂きました(^_^)

現代のこども達は運動やスポーツを
する時に、体幹や手足の安定感や動きが
不足気味な状態でスポーツに取り組んでいる
ことが多くみられます。

その状態では、一生懸命に練習に励んでも、
競技の動きができずに練習の効果が現れにく
く、関節や筋肉の痛みが起きたり、けがを
しやすくなったりします(^^;)

「動きの土台づくり」はそのような困った事
を解決する為のトレーニングです。
限られた時間でしたが、呼吸のトレーニングや骨盤や背骨の動き、
手足の動きを良くするエクササイズ、ストレッチポールなどを体験して頂きました!

こども達も親御さんも、みなさん身体の変化を体感することで、
「動きの土台づくり」の重要性を感じてていだけたと思います(^_^)

興味のある方、指導を希望する方はお気軽にご相談ください。


宇佐整骨院「動きの土台づくり」
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