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コラム
宇佐市チャレンジデーにて、ストレッチポール・ひめトレ体験会を開催しました(^_^)
2015年5月28日 公開 / 2020年11月16日更新
昨日は 宇佐市のチャレンジデーの
コラボ講座として、「ストレッチポール」と
「ひめトレ」の体験会を開催しました(^^)
「ストレッチポール」「ひめトレ」それぞれに
ゆるめる効果・引き締め安定させる効果・
動きを良くする効果がありますが、
http://usa1961.com/?page_id=114
http://usa1961.com/?page_id=1031
今回は、「ストレッチポール」で骨盤・背骨・
手足の歪みやくせを先ずゆるめ、
次に「ひめトレ」で骨盤と・背骨の良い姿勢で
引き締めて安定させるエクササイズを体験して
いただきました(^_^)
エクササイズ後のリラクゼーション効果・
安定感が向上した変化に、みなさんから
驚きの感想をいただきました!
終了後も骨盤・体幹・姿勢などの
コンディショニングやトレーニングに関して、
いろんな質問を頂きました。
会場の都合でゆっくと対応する時間がとれずに
大変残念でしたが、是非日常生活、スポーツに
お役立て下さい!
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