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- このプロの一番の強み
- 古典ヨガで「人生を豊かに生きる」実践指導
[湘南・県西／エクササイズ・フィットネス]
「イライラと腰痛はどこへ？」 100歳になっても続けたい古典ヨガとは
体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。「でもヨガの素晴らしさはそれだけではない」と話すのが、鎌倉や横浜などで「...取材記事の続きを見る≫
- 職種
- ヨガインストラクター
- 専門分野
- 筋肉・骨格・関節・背骨などの調整 ヨガセラピー(腰痛 肩こり 首痛、膝痛、便秘、イライラなど) ...
- 教室名
- 鎌倉ヨガ教室
- 所在地
- 神奈川県鎌倉市稲村ケ崎
この分野の専門家が書いたコラム
【先人の教えを活かす古典ヨガ。「気づき」の大切さ】
2024-10-02
10月になりました。 彼岸花が美しく咲いていますね。 毎年季節の花が咲くのは、「当たり前の顔をした奇跡」と感じる今日この頃です。 ヴィパッサナー瞑想によって気づきを得てから、自然の法則の偉大さ、人間もその自...
【熱中症だけでなく、冷房病にもご注意を！ 防災も今のうちに】
2024-08-14
こんにちは！ 鎌倉ヨガ教室 中里えみこです（^人^） 今年の猛暑は驚異的ですね。 体調はいかがでしょうか？ 熱中症対策は、こまめな水分補給だけでなく、海塩などからミネラルを。 そして「冷房病」にもご注意...
【毎日10分から始めた瞑想習慣が2時間に。必ず変化がやってきます】
2024-06-18
鎌倉ヨガ教室の中里えみこです。 鎌倉稲村ヶ崎の海の近くに住んで24年が経ちました。 2007年にヨガに出会い、2012年からヨガを指導しています。 小さかった息子たちも自立し、自治会や地元の行事など地域の活動を...
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ヨガ教室で耳にする「プラナ」とは？ヨガで生命エネルギーを整えて健康で快活に！
2024-04-25
プラナとはサンスクリット語で、生気や気息と訳され生命エネルギーを意味します。本記事では、古典ヨガの解説と老若男女問わず誰もが自然体で健康に快活に生きる実践法を紹介します。
身体を自然に合わせてチューニング！美と健康を手にいれるホル活のすすめ
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運動する時間のない方に朗報！「メッツ」で日常生活を運動にする？
2023-11-28
朝から晩まで仕事をしている方、育児や受験などで忙しい方は、運動の時間を取るのもなかなか難しいものです。本記事では、楽しみながら日常生活をアクティブに過ごせる「メッツ(METs)」をご紹介します。
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