こんな質問にアドバイスさせて頂きました。

質問内容：
高校1年です！（女子）
中2から外反母趾が痛くなりずっと悩んでます。普通に歩くだけで痛いです。


サポーターとかもありますが、痛くてはずしてしまいます。
湿布とかで痛みがおさまるわけでもないです。
手術とかはできるお金がありません。
病院とかはレントゲンとって、湿布もらって終わり。と親は言うので病院は行けれそうにないです。
過去に1度は行きました。
特に左側が痛いです!!!!!

私からのアドバイス：
私が運営する「足と靴の相談室」にも小学校高学年から大学生に至る女子学生の外反母趾に関するご相談が多いのですが、そのほとんどのケースが足首が体の内側に倒れ込む回内足が原因でした。


最近の若い人達には、XO脚型の脚の形状の方が増えているように思います。
股関節から膝まではX型で、膝から足首に掛けてはO脚のように曲がっている場合が多いのです。

上記の様な回内足の場合、足の内側に体重の負荷が掛かりやすくなるため、土踏まずや親指の付け根への負担が増します。
動きやすさを優先するスニーカーや足首の安定しないローファーなどの靴の影響も受けると、体重の増える時期やホルモンバランスの変化する時期とが重なって発症するのではないかと疑われます。

そこで、靴底が堅牢なミッドカットやハイカットのトウォーキングシューズをしっかりと靴ひもを締めて履くようにしてみてはいかがでしょうか？
足首が支えられ、安定することにより、足首の回内がサポートされて親指の付け根にかかる負担が軽減されて痛みが軽くなるはずです。

ご参考になれば幸いです。

「足と靴の相談室」ロビンフット長津田　http://www.robinfoot.co.jp/
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