5本指ソックスのススメ

ロコモティブシンドロームの予防対策として普段から5本指ソックスを履いて過ごす事をススメています。
室内でスリッパを履くのをやめて、布草履と組み合わせて過ごし、外出時には健康靴と組み合わせて歩けば、「大人の裸足教育」になり、足の筋力がより早く取り戻せます。

意識せずに足の指先を踏ん張って体を支えますので、指先が閉じ込められるようなつま先がスリムな履き物は禁物です。

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