外反母趾を改善するためには・・・？

2012年4月15日公開 / 2014年7月17日更新

テーマ：足と靴

コラムカテゴリ：くらし

コラムキーワード：外反母趾、正しい歩き方

インターネットの通販等で外反母趾を改善するための様々なグッズが販売されています。
「どれがお勧めですか？」と聞かれることもありますが、私は基本的には「運動療法」をお勧めします。
なぜなら外反母趾の原因は「靴」や「靴の履き方」や「歩き方」、「運動不足」などの生活習慣が係わっているからです。
足に合った靴の選択と正しい靴の履き方、正しい歩き方を身につけて積極的にウォーキングをすることで、多くの外反母趾は改善されるはずだからです。

グッズに頼りすぎて基本的な生活習慣の見直しが出来なければ、外反母趾改善の効果は得られません。
「足と靴の相談室」を訪れる方の中には、様々な外反母趾改善グッズを試してこられた方が大勢いらっしゃいます。

使ってみたけれど効果がなかったので、また新たなグッズを購入するという繰り返しのパターンが多く見受けられます。
靴の選択でも、グッズの選択でも、繰り返し新しい物を購入するだけで、根本的に物頼りになってしまう方が多いようなのです。

外反母趾改善のカギは、外反母趾の原因をしっかりと理解した上で、原因になるような生活習慣を改善する実行力にあると言えます。

「足と靴の相談室」ロビンフット長津田　http://www.robinfoot.co.jp/

この記事を書いたプロ

足の健康を守る“足と靴のアドバイザー”

小黒健二（有限会社ロビンフット）

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