ダブルケアにも活用してほしいアンガーマネジメント

ダブルケア支援でアンガーマネジメント講座

毎年、子育て支援団体さん主催のダブルケア支援でアンガーマネジメントを担当させていただいています。





これからますます深刻化する「ダブルケア問題」。
育児、家事と介護、そして仕事・・・
たくさんの役割を求められる方が増え続けています。

日々の中で、本当に大切な「べき（大切なご自身の価値観）」と、単なる決めつけの「べき」をごちゃまぜにしていると、「べき」だらけの生き方になりご自身も大変。

そんな私も、たくさんの「べき」を持っています。

ただ、その中の何があっても守り抜くと思う「べき」が、現在14個。
ぜひ、単なる決めつけのべきは、「せめて」をキーワードに少し広げてみたり、時には捨てることができると、ご自身が生きやすくなります。

アンガーマネジメントは、誰かと仲良くするためのコミュニケーション技術というより、まずはご自身が生きやすくなるために取り入れていただきたい技術。

子育ても、介護も、そしてご自身の時間も、少しでも笑顔で過ごせる時間が増えることを願い、本講座を担当させていただいています。