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谷川由紀プロはテレビせとうちが厳正なる審査をした登録専門家です

人間関係に疲れた時

谷川由紀

谷川由紀

テーマ:アンガーマネジメント

誰にでも、人間関係に疲れを感じることはある


誰にでも、人間関係に疲れを感じることがあるのではないでしょうか?

「良かれ」と思ってやったことが、逆に相手の気分を損ねてしまったり、喜んでもらえなかったり・・・。

そんなことが、最近、続きました。
よく「いつも元気で前向きだね」、と言われますが、決していつも元気なわけではありません(笑)

ここ数カ月は、「他人との距離感」に悩む出来事が続きました。




もともと人間関係作りが苦手。

成長過程で後天的にコミュニケーション力を学び、身に付けてきましたが、得意ではないので、失敗も人並みにあります。

そんな時、過去の私は、イライラした気持ちを身近な家族にぶつけがちでした。

怒りの伝染力は他の感情よりも強く、その負の感情は時に連鎖します。
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夫が不条理に会社で怒鳴られる

→家に帰って妻に八つ当たりする

→当たられた妻は、翌日、職場で入ったばかりの新米の主婦をイジメる

→いじめられた主婦は、自宅に帰って子供に八つ当たりする

→当たられた子供は翌日、弱い子をイジメる・・・
----------------------
例えば、上記のような怒りの連鎖が現実社会で発生しています。
私は、アンガーマネジメントを知り、その行為をなくしたいと思いました。

「人が人にあたらない社会をつくる」

その想いを思い出すために、イラッとした時は下記のような「魔法の呪文」をつぶやくようにしています。
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「終わりよければすべてよし」

「人が人にあたらない」

「八つ当たりはしない」      等
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言葉は言霊です。

自分が発する言葉は、想像以上に効力があります。

怒りの感情で、後悔をしないために。

自分の感情は自分でコントロールできる人になるために。

トレーニングを続けていきたいと思っています。


★11月30日(土) NHK文化センター高松にて、「アンガーマネジメント×叱り方」1日講座を開催。

効率良くアンガーマネジメントを学びたい方にお薦めの講座です。
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谷川由紀
専門家

谷川由紀(社会保険労務士)

高松太田社労士事務所

社会保険労務士としての知識と実績を元に、人材不足対策の要となる働き方改革支援や女性活躍推進、高齢者、外国人等の多様な人材活用コンサルティングに強みをもつ。県内外でアンガーマネジメント研修等に多数登壇。

谷川由紀プロはテレビせとうちが厳正なる審査をした登録専門家です

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